扶肩：一至三个月的宝宝我们可以在拍嗝的时候让他练习抬头。 扶肩是练习抬头的另一种方法。 吃完奶之后，家长在拍嗝的时候让宝宝趴在自己的肩上，轻轻的拍他的后背，实...
3个月开始，孩子的头能够挺直了，让他俯卧时，他能用双手支持着抬起头和胸部达到45°左右，多让宝宝这样的练习，有助于运动机能的发育。到了这个时期，孩子双腿的活动也开始活跃起来。可给...
3个月的小婴儿主要是仰卧着，但已有了一些全身肌肉的运动，因此要在适当保暖的情况下使小儿能够自由的活动。一般3个月的小儿能从仰卧翻到侧卧，这时家长可训练宝宝翻身，如果孩子有侧睡的习...
抬头 大动作抬头：喂奶后，竖抱小儿使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶。然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻。每日4~5次，以促进颈部肌肉张力的发展。 俯...
竖抱：两个月左右的宝宝我们可以用竖抱让他练习抬头。 竖抱：家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在...
屈腿运动 两手分别气握住婴儿的两个脚腕，使婴儿两腿伸直 然后合婴儿两腿同时屈曲，使膝关节尽量靠近腹部。连续重复3次。 俯卧运动 使婴儿呈俯卧姿态，两手臂朝前，不要压在身下，...
0～1岁的婴儿虽然还不能说话，也不能自由行动，但他们可以听、看、嗅，可以触摸、抓握、辨色……他们是有着无限潜能的“灵动宝宝”！灵动宝宝自然需要灵动有趣的小游戏来锻炼他们的感知能力...
让还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健康成长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。但0到6个月的宝宝自主活动能力有限，这套宝宝健身操需要妈妈帮助完成。 0到3个...
很多妈妈会担心宝宝怎么那么爱哭，其实，宝宝是在做运动呢！ 孩子的生理发育皆未完善，需借助一定的运动量才能促进身体全面成长。新生儿和初期婴儿只能躺在床上舞动四肢，这是...
新生儿指的是出生28天以内的婴儿。宝宝刚刚来到人世，每天睡眠时间长达十八九个小时，有些家长就认为无法与他们交流、游戏。其实不然，这时的宝宝已经开始逐步适应社会，逐步与人交往，爸爸...
新生儿出生后就具备了较强的运动能力，如果让他俯卧，他会慢慢地抬起头转向一侧，这时用手掌抵住他的脚，他还会做出爬行的样子。如果双手扶着新生儿的腋下让他站直，他的双脚会自动做踏步动...
婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的小儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能的挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼了...
在仰赖鱼油、卵磷脂以求恢复体力之前，请先试试这套体操吧! 早晨起床要挣扎半天，一想到上班就全身无力，没有生病却懒洋洋的提不起精神，甚至连玩乐都不感兴趣。日本年轻的OL工作节奏...
某些姿势是新生儿特有的，无论仰卧还是俯卧，他都会把头转向偏爱的一面，并把四肢向体内弯曲。 要让婴儿采取更成熟的姿势。可做些轻柔的腿部练习，弯曲并伸直他的腿。 婴儿的脑袋...
几乎所有人都知道减肥靠控制饮食是远远不够的，还要加强运动，以增加热量消耗，使贮存在体内的多余脂肪被动员出来经过氧化最终生成二氧化碳和水，并提供运动所需要的能量，从而被消耗掉。 ...
“生命在于运动”，这句话当妈咪还是宝贝的时候就知道了，但是不是做到了呢，大多数的人都很难坚持。在遭遇SARS之后，还是让我们都操练起来吧。从今天开始运动下去，我们才有可能将健康...
抚触加被动操 经过新生儿期的反复练习，相信妈妈和宝宝都已喜欢上了每日必做的抚触。妈妈和宝宝说话时他会发出声音来应答；做按摩手心时他会张开小手等待你去做；从仰卧变为俯卧时他会...
首先，手的操作可以直接促进视觉、触觉、动觉及感知觉的发展和相互间的协调。 其次，幼儿通过动用玩具及操作日常生活用品，可以掌握使用物体的方法。以后，幼儿便会逐步地掌握成人...
在炎热的夏季，尤其不能因为身体的疲惫感和大脑的昏睡状态而一味的在家看电视、吹空调、睡觉。要采取一些轻快的运动来减少情绪的紧张。医学专家们研究认为，轻松愉快的健身运动对有效预防和...
各种游戏和运动可以刺激幼儿的运动神经，训练孩子的灵巧性。家长应有意识地利用一切机会，让孩子在走、跑、跳的活动中，锻炼身体各部分的机能，增强身体的协调能力。 走：走路本身是一种...