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  • 冬季宝宝爱上火的食物

      冬天美食多多,温补油腻的食物带来的火气也多。一上火就容易给宝宝带来一连串的麻烦,想让宝宝开心健康地度过一个无“火”的冬天,就要时刻准备好灭火。   为什么会上火   人体自身:...

  • 冬季宝宝吃水果的讲究

      水果好吃又营养,尤其冬天吃的多是温火油腻的食物,多吃水果可以为宝宝补充营养,还能到达开胃的效果。但吃水果也是一门学会,这里头的讲究也不少。   挑选有讲究   现在水果的培育技...

  • 吃鱼眼能否使宝宝聪明

         问:听说孩子多吃鱼眼能更聪明,真是这样吗?   答:鱼眼对宝宝来说没有什么营养价值。但鱼头上的鱼肉是一种营养丰富的美味,其中鱼油富含多种不饱和脂肪酸,特别是DHA。宝宝自身不...

  • 宝宝营养美味“虾”

           清蒸基围虾   ◆材料◆基围虾500克。   ◆调料◆葱末、姜末、蒜末、盐、料酒、酱油、香油、香菜段各适量。   做法:   [1]基围虾剥出虾仁,去除沙线,洗净。   [2]...

  • 秋冬之交幼儿宜吃哪些蔬菜

      秋冬之交,饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。    第一,豆芽菜。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪...

  • 宝宝的油菜美食

      海米油菜   ◆材料◆海米40克、油菜200克。   ◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。   做法:   [1]将海米洗净,用温水泡软;油菜洗净,切段。   [2]油锅烧热后,加入高汤大火...

  • 给宝宝补铁的美味佳肴

        肉末炒芹菜   ◆材料◆猪瘦肉250克、芹菜100克。   ◆调料◆植物油、酱油、盐、料酒、葱、姜各适量。   做法:   [1]猪肉洗净,剁成末;芹菜去根、叶,洗净,切成末,用沸水...

  • 虾皮更适合儿童补钙

      虾皮价格便宜,很多人觉得它小,营养不如大虾,实际上虾皮含钙和蛋白质都非常丰富。100克鲜虾皮里大约有991毫克的钙及30多克的蛋白质,比鸡蛋、肉、大虾多,正常成年人及3~10岁的儿童一天大...

  • 宝宝营养美味“鱼”餐

      清蒸带鱼   ◆材料◆带鱼300克。   ◆调料◆葱、姜、料酒、盐、植物油各适量。   做法:   [1]将带鱼洗净,切成块,两面剞十字花刀;葱、姜分别洗净,切末。   [2]将带鱼块...

  • 宝宝美味补钙食谱

    金钩黄瓜   金钩黄瓜   ◆材料◆海米10克、嫩黄瓜250克。   ◆调料◆麻油、盐 、味精各适量。   做法:   [1]海米洗净,放入碗内,加入适量清水,隔水蒸软透时取出,备用...

  • 宝宝不爱吃青菜的解决方法

    宝宝不爱吃青菜怎么办?   幼儿不爱吃青菜,尤其是含维生素较多的绿叶菜菜、芹菜等,这在目前是一个较常见的现象,如何加以纠正呢?   幼儿不爱吃青菜,是因为它不易嚼烂,而义如果...

  • 美味点心给宝宝补充营养

      幼儿和学龄前儿童喜欢吃点心,那是一件好事情!因为他们的胃容量较小,活泼好动,易饥饿,并且按每公斤体重计,幼儿的营养素需要量高于成人。仅仅利用一日三餐不可能满足他们的营养需要,点...

  • 4款“鱼”菜吃出聪明宝宝

            鱼松   ◆材料◆鱼肉100克。   ◆调料◆植物油、酱油、盐、白糖、料酒各适量。   做法:   [1]鱼肉洗净,剔去骨、刺,用料酒腌一下,放入蒸锅内中火蒸5分钟至熟,备...

  • 孩子补钙的饮食法

            钙对于孩子骨骼发育是不可或缺的元素。吃些什么可以帮助孩子补钙呢 下面我们就一起来看一下吧!   孩子不能喝牛奶,不要烦恼,他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是9种...

  • 宝宝补钙菜

         看着宝贝慢慢长大,很多新妈们都在思考一件事情,是不是只有吃钙片才能给孩子补钙呢?其实不然,专家表示最好的钙来自天然的食物,所以妈咪们给孩子补钙可别这么死心眼哦,学会制作香...

  • 怎样让宝宝爱吃蔬菜?

      妈妈:我儿子今年2岁,他特别爱吃油炸食品,蔬菜水果几乎不碰。每次吃饭时,总是把绿菜叶都挑出来,就算我每天给他变着花样,做得再好看,他也一点儿都不碰。我听朋友说不爱吃蔬菜水果的小...

  • 宝宝不宜多吃这3种水果

      柿子——遇酸成胃结石   皮薄色鲜,味道甜美,是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽,或大便干燥,吃一些柿...

  • 宝宝不宜多吃这3种水果

      柿子——遇酸成胃结石   皮薄色鲜,味道甜美,是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽,或大便干燥,吃一些柿...

  • 秋季怎么“养”孩子

           秋季保健重点:滋阴润肺   秋天从农历的7月开始,是由热转凉再由凉转寒的过渡性季节。前45天,为“立秋”、“处暑”、“白露”3个节气,此时暑热未消,秋阳似火,但早晚有秋凉...

  • 大闸蟹不要与维C食物同吃

      时下正是吃螃蟹的最佳时节,其鲜美的味道、丰富的营养都令人垂涎欲滴,但如果不讲究其他食物的搭配,吃到和其相克的东西,就会出现腹泻、恶心、呕吐、中毒等症状,亟须注意。   云南省健...

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