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  • 如何喂养宝宝

      宝宝妈妈别心急,我们以中医的营养喂养方案来帮助你,配合调理,中医提倡宝宝要10分养,, 现在主要是你们没意识到宝宝这样是因为喂养不当造成的,这样只要调整宝宝的饮食结构,宝宝就会很快调整...

  • “吃饭先喝汤”不适于孩子

      当孩子开始渐渐接触成人的饭菜,能够正儿八经地与大人一起吃正餐时,汤成了很多宝宝饭桌上的主角。有的家长认为汤中营养丰富,利于孩子吸收,有的家长觉得汤能够帮助还不太会咀嚼的孩子,吃...

  • 喂养:一岁小儿别天天喝汤

      我儿子现在9个月大,平时由家里的老人照顾。我的婆婆为了给他补充营养,经常煲一大锅“老火汤”,每天让他喝一碗,喝剩的放进冰箱,第二天拿出来热一热再接着喝,每次都连续喝一个星期。我...

  • 地瓜牛奶

      工艺:煮口味:甜味食用:主料:50克 30克   烹饪方法   1.地瓜洗净去皮,切成薄片,放入水中除去涩味。   2.将地瓜放入锅中与适量的水煮开,开锅后再转小火熬软。   3.趁热磨...

  • 豆浆粥

      工艺:煮口味:清香味食用:主料:500克 50克   调料:30克   烹饪方法   1. 将豆浆与淘洗干净的粳米一同放入沙锅中;   2. 先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,以表面有粥油...

  • 山药粥

      工艺:煮口味:原本味食用:主料:100克 200克   调料:10克   烹饪方法   山药切片,米淘净,两者一同煮粥,以熟烂为宜,食时加少量红糖。   制作提示   如用山药粉煮粥时...

  • 腊八粥

      工艺:煮口味:原本味食用:主料:150克   辅料:25克 25克 25克 25克   调料:10克   烹饪方法   1.将红枣、花生仁、大豆、莲子洗净泡发。   2.将糯米洗净水泡一夜。   ...

  • 家常烙饼

      工艺:生煎口味:清香味食用:主料:500克   调料:75克   烹饪方法   1. 面粉用水调成较软的面团,搓揉均匀后,用面粉棍擀成圆形薄片,再用手常扯面皮,使面的劲力加强,嚼劲较大...

  • 小麦粥

      工艺:煮口味:甜味食用:主料:100克 60克   调料:10克   烹饪方法   将小麦洗净后,加水高火8分钟煮熟,捞去小麦取汁,再加入粳米、大枣同煮,高火12分钟熬至软烂即可。   ...

  • 黄瓜粳米粥

      工艺:煮口味:清香味食用:口感:   主料:60克 100克   烹饪方法   1. 将黄瓜洗净切成圆片。   2. 将粳米淘洗干净放入锅中,加水适量,旺火煮沸,小火继续熬成粥。   3. ...

  • 奶黄包

      工艺:蒸口味:原本味食用:   烹饪方法   1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升,搅拌成块,用手揉搓成团,放案板上反复揉搓,直至面团光洁润滑即可。 ...

  • 什锦水果沙拉

      工艺:拌口味:果汁味食用:主料:150克 200克 100克 150克 100克   调料:300克   烹饪方法   1. 将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净;   2. 切成大小一致、均匀的小丁,...

  • 香菇素包

      工艺:蒸口味:咸鲜味食用:口感:   主料:500克 200克   辅料:250克 60克 100克 3克   调料:5克 2克 5克 20克 15克   烹饪方法   1.将面粉加酵母、温水,和成面团,放在...

  • 松子粥

      松子粥   工艺:煮口味:清香味食用:主料:100克   辅料:15克   调料:8克   烹饪方法   1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;   2. 松子仁洗净切碎...

  • 酪梨芋头粥

      工艺:煮口味:咸鲜味食用:主料:100克   辅料:10克 80克 80克   调料:2克 10克   烹饪方法   1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;   2. 锅内加入约1...

  • 胡萝卜粥

      工艺:煮口味:清香味食用:主料:100克 100克   烹饪方法   将胡萝卜洗净,切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。   用法:早、晚餐温热食。   制作提示  ...

  • 奶油南瓜粥

      工艺:煮口味:清香味食用:主料:300克   辅料:10克 10克 20克   调料:5克   烹饪方法   1. 把南瓜剖成4份,取出南瓜籽,用保鲜膜包起来,放进微波炉中加热10分钟;   2....

  • 七草粥

      工艺:煮口味:清香味食用:主料:100克   辅料:15克 15克 15克 15克 15克 15克 10克   调料:5克   烹饪方法   1. 七草分别洗净,切碎备用;   2. 米洗净沥干水分;   ...

  • 牛奶花椰菜泥

      工艺:拌口味:清香味食用:主料:20克   调料:20克   烹饪方法   1.花椰菜清洗干净,放入开水中氽烫至软。   2.将沥干水分的花椰菜剁成碎末。   3.最后花椰菜末放入准备好...

  • 油煎腐皮卷

      工艺:熟煎口味:咸鲜味食用:口感:   主料:100克 100克 100克 100克 50克   调料:60克 15克 15克 3克 5克 1克 5克 2克   烹饪方法   1.将豆腐干、笋肉、水发香菇洗净,切成...

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