常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕后总是睡不好。豆豆妈觉得很奇怪，为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢？详细了解才知道，原来这些准妈妈的睡眠习惯跟豆豆妈很不同，所以睡眠质量差很远。 ...
十月怀胎到了最后一步，马上就可以见到宝宝了。对大龄妈妈而言，这一刻显然要比年轻妈妈要辛苦很多。 但也不要过于担心啦，在即将见到宝宝之前，我们知道——关于大龄妈咪的...
麻香四季豆 怎样吃出午餐营养来，相信是很多上班族准妈妈关注的问题。其实。无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，工作中的准妈妈一样可以满足自己和肚中小宝...
138××××9869读者问：听说怀孕前3个月就应开始吃叶酸片，我现在怀孕一个月了，再吃叶酸片还有用吗？ 郑州市第三人民医院妇产科主任医师耿白霞：当然有用。孕妇补充叶酸虽然在一...
大蒜鸡翅 材料 鸡翅250克，香菇、新鲜百合各1朵，胡萝卜1根。 调料 大蒜、盐各适量。 〔做法〕 1.香菇用水泡软，去蒂备用，香菇水留作炖汤用。 2.胡萝...
很多准妈妈担心活动多了会影响宝宝的生长。整个孕期不是躺着就是坐着，基本不运动。这种不科学的静养方式，非但不利于准妈妈和宝宝的健康，对于顺产，更是有害无益。孕期多锻炼，有益身心又...
黑发芝麻和黑芝麻哪一个更能黑发 芝麻糊PK黑芝麻糊 传统认为黑芝麻更能黑发，其实，科学家研究发现，就营养成分而言，芝麻和黑芝麻黑发的功效相差并不大。还有核桃，也是不...
蜂蜜水果粥 材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1. 将粳米熬成粥；2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。 专家...
一个崭新的生命在腹中孕育，让人觉得新奇而又不知所措。只要你是个有心的妈妈，就会发现其实每时每刻宝宝都在向你传递着信号，这些信号有的表示他(她)很舒服很满意，有的则预示着危险，需要...
优质的睡眠对准妈妈来讲至关重要，然而，几乎所有的准妈妈都有睡眠困扰，疲劳感总是挥之不去，很难安睡到天亮。 影响睡眠的几个小捣蛋： 尿频 由于怀孕，准妈妈的肾脏负...
网友：怀孕9周加5天，但b超显示才7-6周大小。刚开始怀孕就感到阴道异味很大，没治。前些天去医院，大夫给开的甲硝唑氯已定洗剂，清洗外阴，但是没有效果，阴道现在开始痒痒，没有...
其它： 烟： “烟”可谓众矢之的，它的害处就不用多说了。对于孕妈咪来说，无论是吸烟还是被动吸烟，对胎宝宝都是不利的。烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致...
谷类、面食类： 燕麦： 很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥，不过，燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说吃多了会催产，喜欢燕麦片的妈妈们要适可而止哦。 油条...
蔬菜水果类： 菠菜： 绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人们一直认为其含有丰富的铁质，具有补血功能，其实，菠菜中...
橘皮姜丝茶 材料 橘皮、姜各15克。 调料 白糖适量。 〔做法〕 1.新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用；姜洗净切细丝。 2.锅中放入两大碗水...
炒豆芽肉丝 材料 猪肉50克、冬菜10克、黄豆芽150克。 调料 食用油、酱油、盐适量。 〔做法〕 1.将猪肉切成细丝，冬菜切成小段，黄豆芽摘好。 2.油...
孕妇不宜偏食 孕妇如果偏食，营养摄入单调，使体内长期缺乏某些营养物质或微量元素，造成孕妇营养不良，使妊娠合并症增加，如贫血或骨质软化症等。同时母体不能为胎儿生长发育提供所需要...
早孕反应，是影响睡眠的一个因素。另外，随着子宫的增大，3个月时，尤其是子宫后位的孕妇，开始出现尿频。 对策：尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请...
养育个健康的宝宝是现代孕妇最大的希望，每位孕妇都很关心怀孕时的营养。大部分孕妇都以为怀孕的时候一定要多吃一点，胎儿才会健康，这是不正确的。因为营养不足会影响宝宝的发育，同样营...
鸡蛋是准妈妈孕期当中不可缺少的营养食物，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋还含有其他重要的微量元素，如钾...