害怕孕期营养不够，现在不少孕妇热衷补蛋白质粉，但专家指出，准妈妈不是准病人，均衡营养是关键。 医学研究表明，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟...
外皮又厚又硬、闻上去有臭味的榴莲，有一股苹果的清香、食后齿颊留芳的莲雾，低脂肪、高纤维、低热量的火龙果……这些平时少见或稀有的水果，准妈妈能吃吗？该如何吃？ 前两天，LILY的...
青椒牛肉丝 材料 牛肉80克、青椒2个。 调料 植物油、酱油、淀粉、葱末、姜末、蒜末、米酒、盐、糖、胡椒、香油、味精各适量。 〔做法〕 1.牛肉洗净，横纹...
肚子里多了一个小生命之后，孕妈咪的食量也跟着变大起来，除了正餐外，半夜肚子饿的时候，更是要来份宵夜？宵夜怎么吃才健康呢？让营养师来告诉你！ 很多女性怀孕之后，常常担心...
偶尔的一杯啤酒对胎儿有影响吗？照料院子里的植物是否会对胎儿有害吗？怀孕有一些常识性的知识需要了解，用心做做我们这套测试题吧！ 孕妇能喝饮料吗？ 1、你对饮料了解多少？ ...
孕0～4周 ● 0～4周胎儿的形成过程 排卵→精子游动→受精→细胞分裂→到达子宫→着床→新生命诞生。 ●胎儿变化 身长约几毫米，形状酷似小海马，可辨认胚盘。 ...
韭菜生姜汁 材料 韭菜45克、嫩姜1根。 调料 白糖少许。 〔做法〕 1.韭菜洗净去头部粗段及尾部须段，然后切小段。 2.嫩姜洗净，切小段。 ...
美国纽约妇产燕艾德蒙医生所作的专项调查显示：怀孕1—3个月内，每天看电视，或电脑荧光屏前工作4小时以上，发生流产和产下畸形儿的比例占60%以上。因为，虽然荧光屏发出的X线剂量对母亲...
土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸(氨基酸食品)，是一种优质的蛋白质...
一年一度的中秋佳节即将到来。月饼也在这段时间再度成为大家的宠儿。各种口味的月饼让许多准妈妈也忍不住嘴馋起来，但营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。 ...
核桃是传统的补脑食品。为了生一个聪明的宝宝，很多准妈妈都会在孕期有意识地多吃一些核桃。有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很...
油条 油条是许多家庭早餐桌上的常见食品，但孕妇应少吃。主要由于油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每500克面粉的油条，大约用15克明矾。如果孕妇每天吃两根...
八宝菜 材料 香菇20克，白菜、西兰花、菜花、竹笋各50克，虾仁、猪瘦肉、火腿各30克。 调料 植物油、盐、水淀粉、米酒、糖各适量。 〔做法〕 1.将猪瘦肉...
秋天气温变化大，易于患感冒，尤其是怀孕妇女自身免疫力下降，较一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵...
孕妇应少吃罐头食品 罐头食品方便、味美，被许多家庭喜爱，但孕妇食入过多则对健康不利。因为胚胎发育时，对有害化学物质的反应和解毒机制尚未形成，极易受到各种有害因素的影响。厂家...
孕初期，胎儿很脆弱，需要悉心呵护，准妈妈要注意以下9点： 一、预防感冒 普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时...
近日，国家食品药品监督管理局发出通知，对含大豆异黄酮保健食品产品有关问题作出规定，要求大豆异黄酮保健食品应当标示不适宜人群，即少年儿童、孕妇和哺乳期妇女、妇科肿瘤患者及有妇...
孕妇喝水“五不要” (1)孕妇不要等到口渴才饮水。 口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞...
烘肉蛋饺 材料 鸡蛋4个、猪肉60克、慈菇3个、青菜150克、葱3克、虾米3克。 调料 豆油、盐、水淀粉、猪油(熟化)各适量。 做法 1. 用温热水泡洗虾米，切碎；慈...
孕妇勿用瓷杯喝热饮 杯子也有大学问！家庭常用的搪瓷器皿可能会给孕妇带来意想不到的危害。 搪瓷器皿表面的瓷是由硅酸钠与金属盐组成的，其中铅含量很多，还含有铋、...