"我现在除了带宝宝，什么都不会做了。"这句话像一把锋利的手术刀，剖开了无数全职妈妈光鲜表象下的精神创口。32岁的吴倩曾是雷厉风行的部门主管，如今却在凌晨三点的哺乳中，看着朋友圈里前...
梳子上缠绕的每一根发丝，都像压在心里的稻草。25岁的周彤对着镜子喃喃自语：“再这样掉下去，我连门都不敢出了。”曾经引以为傲的浓密长发，如今成了浴室地漏的常客，也成了她产后抑郁的催...
赵琳的通讯录里躺着上百个名字，可当深夜宝宝哭闹后终于安静下来时，她盯着发亮的屏幕，手指悬在半空——能说心里话的人似乎一个都没有。四个月前，她还和同事们在周五的酒吧里碰杯，如今却...
当新生儿监护室的自动门在身后闭合，李婷的指甲深深陷进掌心。保温箱里那个不足巴掌大的小生命，正连接着七八条维持生命的管线。这种场景每天都在全国各地的NICU病房上演，而像李婷这样的早...
消毒奶瓶的水蒸气在厨房里氤氲，58岁的王阿姨盯着手腕上的老年斑发怔。这个曾经用布带背着三个孩子下地干活的农妇，此刻却对智能恒温壶上跳动的数字感到陌生。儿媳发来的育儿公众号文章在手...
凌晨三点，28岁的陈漫在婴儿啼哭中醒来。她习惯性地瞥了一眼梳妆镜——浮肿的眼睑、暗沉的肤色，以及睡衣下若隐若现的妊娠纹，像一张陌生女人的证件照。三个月前那场剖宫产手术带走的不仅是...
深夜三点，林小雨又一次在吸奶器的嗡鸣声中红了眼眶。镜子里映出她凌乱的头发和肿胀的胸脯，身旁的婴儿秤显示宝宝比标准体重轻了200克——这个数字像刀刻在她心里。婆婆发来的「催奶偏方」...
医院的走廊里，38岁的林岚抱着刚满月的婴儿，耳边回荡着医生那句“恢复速度比年轻妈妈慢”。这句话像一滴墨水，在她心里晕染开来，将初为人母的喜悦染成了灰暗。她开始注意到镜子里的倦容，...
凌晨三点的月光透过窗帘缝隙，在婴儿床旁投下一道苍白的影子。29岁的林沐晴机械地摇晃着怀中的新生儿，手腕上的智能手表显示她已经连续42小时未进入深度睡眠。客厅里堆着未拆的快递箱，冰箱...
引言 传统观念中，“产后抑郁”常被视为母亲的专属议题，而父亲的情绪健康则被“男性必须坚强”的社会期待所掩盖。然而，研究显示，约10%的新手父亲会在孩子出生后经历抑郁症状(Journal ...
第一章：腰疼？不，是你的灵魂在报警 29岁的刘婷女士，产后荣获"人体天气预报"技能——膝盖一凉，准要下雨;腰疼发作，必有大风。她一度以为自己是"月子界漏网之鱼"，直到医生一针见血：...
凌晨三点的眼泪，比月光更沉默 “左手抱着哭闹的老二，右手给发烧的老大擦汗，突然发现睡衣前襟全是奶渍——而窗外天已经亮了。“32岁的林雯在妈妈群里发的这段话，让无数二胎妈妈默默打...
28岁的张琳盯着手机屏幕上的育儿科普文章，耳边是婆婆又一次的唠叨：“把尿怎么了?你老公小时候就这么带大的，不照样健健康康?”她攥紧尿不湿的包装袋，指节发白，仿佛那是她最后的阵地。...
李萌的工位被挪到了办公室边缘，像一块被遗忘的拼图。那个曾经摆着她名牌和团队合影的位置，如今被一台复印机占据。午休时她躲进母婴室泵奶，吸奶器的机械声与隔壁会议室的头脑风暴形成古怪...
“宝宝哭了，是不是我没照顾好?”“别的妈妈都能轻松带娃，为什么我不行?”“我要是再坚强点，就不会抑郁了吧?” 这些想法，曾像枷锁一样困住产后抑郁的我，也困住了很多新手妈妈。 ...
爸爸的角色：对抗产后抑郁，你不是 “旁观者” “产后抑郁是妈妈的事，我一个大男人能做什么?” 这是很多爸爸在面对妻子产后抑郁时的想法，包括我自己。直到妻子被确诊为产后抑郁，我...
产后 6 个月，我站在镜子前，看着那个眼神空洞、头发乱糟糟的女人，突然意识到：我不能再这样下去了。那时的我，被产后抑郁缠得喘不过气，直到偶然间尝试的 3 个小方法，慢慢帮我找回了曾...
“不就是生个孩子吗?怎么还矫情上了?” 面对婆婆的抱怨，小雅把刚到嘴边的话又咽了回去。她以为自己只是 “有点敏感”，直到反复出现的失眠、心悸和莫名的恐惧感，让她在产后 42 天复查...
凌晨 3 点，客厅的暖光只够照亮奶瓶上的刻度。我看着妻子把奶粉勺反复放进罐子里，动作机械得像坏掉的玩偶 —— 这是她产后抑郁的第 47 天，也是我真正读懂 “妈妈” 这两个字的开始。 ...
中国文化的坐月子被认为是一种传统社会的支持，而西方国家的产后忧郁可能源自缺少类似的产后仪式，如强迫休息、强迫隔离，婆婆与家人没提供实质的支持与援助等等，使产妇身体疲倦，也使婚...