在长达20年的跟踪调查中，研究人员每隔2~4年对调查对象从食物和补充剂中摄入的维生素D和钙进行评估显示，钙摄入量最高的妇女比钙摄入量最低的妇女患糖尿病的风险低21%。 缺钙容...
症状 有失眠过的人都知道，即便只有l、2天睡不好，隔天起来都容易觉得累、脾气暴躁，认知功能也会受到影响，如注意力、判断能力下降等，部分人还会有心悸或肠胃不适的情形；而年...
★原发性 在排除所有次发性的可能后，医师才会断定其为原发性失眠。大部分学者认为，原发性失眠患者平时即较容易有轻微情绪、焦虑等症状，并且因短期的失眠，开始对睡眠本身感到...
失眠该看哪一科？ 睡眠医学中集结了精神科、神经内科、胸腔科、耳鼻喉科四大专科，各家医院负责失眠的科别也不太一样，如果不知该至哪一科求诊，可参考以下分法，必要时该科医师...
★OTC药物 非医师处方用药，一般药房有售。0TC药物主要成分为抗组织胺，大部分用来治疗过敏，连带有助眠的效果。其缺点为：容易有耐受性，可能吃了3、4天，效果就会下降，而且脑...
根据临床研究追踪，慢性失眠超过1个月以上者，两年以后还在失眠的至少有6～7成以上，有些研究甚至到7～8成。这是因为慢性失眠因后续衍生自律神经失调、对睡眠及药物产生压力等问题，而这...
职场女性常会有应酬，喝酒自是难免，但经期最好不要喝酒。 月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，如果饮酒酒精不易迅速从血液...
李女士经常闭经，不吃药月经半年都不会来，每次要吃5天黄体酮才能出现，她想知道日常食物中有没有可以代替黄体酮的食物。 河南中医学院第一附属医院妇产科副主任医师卫爱武博士...
北方春季干燥多风，许多人会有脸部干燥的情况，让很多爱美的人士烦恼不已。有没有什么古方能滋润面庞呢？在李时珍的《本草纲目》中就记载了这样一个曾被唐皇武则天用来美容的秘方“益母...
早晨起床，脸有些肿，这样的情况频繁出现，说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题；如果浮肿持续严重，甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。下面的5种食物，能有效预防...
据《医药养生保健报》报道，做女人最大的顾虑，是生孩子的疼痛，但为着宝宝的出生，也只好忍着了，这是几千年来的传统。然而，你知道吗？在一种新的“脊髓镇痛法”下分娩，一点痛苦感也...
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。关注女人，保护好你的荷尔蒙。 人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色...
卫生部北京医院皮肤科主任医师常建民说：孕期脸上出现斑点是由于内分泌失调的原因。 在孕期，脑垂体分泌的促黑色素细胞激素会增加，再加上胎盘分泌的大量孕激素、雌激素，能够导...
妇女绝经后卵巢不再排卵，因此也就不可能怀孕，所以原来那些放节育环避孕的妇女，绝经后半年至一年最好将节育环取出。 对于绝经后取节育环的问题，目前有些妇女存在两种不正确的...
荆楚网消息(楚天都市报)补钙人人皆知，但许多女性却缺乏补铁的概念。其实，钙与铁，都是女性需要终身补充的重要物质。 从出生到成长，补钙当然是必不可少的，但35岁以后女性要格...
新生命的到来为刚做妈妈的女人带来了甜蜜和幸福，但是，很多新妈妈由于不懂得避孕或采用了不正确的避孕方法，常常在宝宝出生几个月后再次怀孕。由于产后新妈妈的生殖器官还未恢复到正常...
很多医院的产科病房都提倡准爸爸们走进去，让丈夫们了解妻子生产的不易，从而增进加深夫妻感情。但是，有一部分丈夫进产房后，会出现抑郁状况，尤其以性欲下降为主。 专家指出，...
孕妇在临产前要保持良好的心态，以保证母子平安，分娩顺利。要注意以下“五忌”： 1、一忌怕 很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，种...
自然生产的产程进展有三个主要因素： 第一：骨盆 骨盆由两侧前方的无名骨(肠骨、坐骨及耻骨围绕而成)、荐骨及尾骨相连接成一个通道，也就是“产道”。 评估骨盆...
现在不少女性冬季怕冷，整日很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳了。其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。适当进行“日光浴”(尤其在冬季)，对女性好...