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  • 产后恢复使用束腹带的弊端

      爱美是人之天性,不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复。于是,在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来,将自己从胯到腹紧紧裹住,以至于弯...

  • 产后减肥的正确做法

      树立正确观念   产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物...

  • 新妈妈如何回到孕前的魅力

      产后,皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。要是过了多时皮肤仍无光泽,就应去找医生谈谈,看看有什么病。   保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸,充分地洗涤,并使用乳液和营养雪花膏。   ...

  • 产后阴道如何恢复

      自然分娩的妈妈,胎儿经过阴道娩出时,阴道都会明显变宽,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)。另外,不要以为选择了剖腹产就可以摆...

  • 产后如何恢复到孕前的美丽容颜

      不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后,不仅腰围尺寸不断上升,一双腿也变得又粗又肿,而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜,不信吗?看看你就知道。 ...

  • 产后恢复观察身体进度,掌握自身健康

      产后体内各项组织复原情况是观察身体健康与否的重要指标,逐步确认自身复原情况,有助于稳定日后生理状态。   为了孕育新生命,母亲体内的运作机制会进行调整,肚子里的胎儿也为身体带来...

  • 产后阴道恢复方法的N种方法

      自然分娩的妈妈,胎儿经过阴道娩出时,阴道都会明显变宽,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)。另外,不要以为选择了剖腹产就可以摆...

  • 研究发现:产后减肥失败可致持续肥胖

      那些在怀孕期间体重增加,而在分娩之后又未能有效减肥的妇女,在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。   来自美国GundersenLutheran医疗中心的妇产科专家CharlesWSchauberger说:“在怀...

  • 为什么产后身材难恢复?

          美国科学家一项最新研究发现,女性产后难以恢复孕前身材,可能与她们睡眠不足有关。   美国健康生活新闻网7月24日报道,这项研究由加利福尼亚州奥克兰大型医药企业凯泽·珀默嫩特...

  • 产后操劳不利健康恢复

      腰背病:   起因:给孩子洗澡   不少新妈妈都喜欢亲自给宝宝洗澡,殊不知,就在洗澡的那短短十几、二十几分钟时间里,弯腰的动作如果做不正确,或者是时间很长忽视了适当地直起身来活...

  • 产后恢复的环境因素

      清洁卫生   产妇的卧室要空气流通,经常打开门窗通风换气,保持空气新鲜,排除室内乳气、汗气、恶露血腥味。卧室要保持清洁整齐,光线柔和。产妇在这样的环境中可以保持精神和情绪愉快,...

  • 热瑜伽有助产后妈咪腹部恢复

         热瑜伽也叫“高温瑜伽”的Bikram Yoga,由印度瑜伽大师Bikram Choudhury及妻子始创,是近年健身界的新宠儿,特色是课堂在一个较高温度的室内进行瑜伽练习,令体温快速提升,加速排汗及...

  • 消灭“黄脸婆”的妙招

      皮肤黄、暗、长斑有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的,有些可能是器质性问题。据临床研究,80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如:肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成...

  • 注意:产后恢复的四项对策

        1、头发:10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。    对策:注意饮食的多样化,及时补充维生素、蛋白质和矿物质,将有助于头发的恢复和生长。  ...

  • 产后子宫快速恢复方法

               由于有产妇在分娩之后,因子宫颈充血、水肿,会变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来如同一个袖口,7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后...

  • 怎样进补有助产后恢复美丽

      相夫教子是中国传统妇女的标准,很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己,加上年龄、生育等原因,身材、肤色不可避免受到一些影响。近日,北京广安门医院食疗营养部主任王宜表示:“谁说生完孩...

  • 新妈妈产后“黄脸婆”的救助计划

      黄脸婆拯救计划——   暗沉肌肤,对症下药重现透明鲜亮好肤色!   生完宝宝以后压力大、作息不正常,再加上电脑辐射、紫外线的无情照射和年龄的增长,很多年轻妈妈都会面临肤色暗沉问...

  • 针对生理问题快速恢复健康

         历经了漫长的孕期,使身材走样及生产时留下的产伤,都是使产后性生活蒙上阴影的因素。马偕医院妇产科资深主治医师郑丞杰表示,其实只要母体的生理问题无碍,何时可再从事性生活并无一...

  • 产后科学休养助你迅速恢复美丽

      幸福的新妈妈向来都被看成是世界上最娇嫩的女人,不能有任何一点的闪失和伤害。   但是,你知道吗?据日本研究机构新发现显示,新妈妈产后会比未生宝宝前的免疫力更强,身体更容易恢复。...

  • 产后瘦身别走进这些误区

       除了开始忙于照顾宝宝,新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上,产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。“整形少帅”张少军主任介绍,这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平...

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