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  • 环境因素也可影响胎儿健康

            为自己和宝宝提供一个健康的居住环境      居住环境不仅关系到孕妇自身的健康,而且更重要的是会影响到胎儿的健康生长和智力发育。   要为自己和宝宝营造一个健康的居...

  • 准妈妈需警惕这些睡姿

      怀孕了,肚子一天一天地大起来,即将成为妈妈,内心充满了喜悦与兴奋。可怀孕带来的不适也影响了准妈妈的睡眠。怀孕了,该怎么睡呢?   左侧卧为最佳   怀孕前期,孕妈咪的睡姿还不显...

  • 孕期少吃甜食和油炸品可预防妊娠纹

            Q: 如何消除妊娠纹   A: 适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样,使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持...

  • 如何区分胎动和妊娠期腹痛

      何女士怀孕4个月时,就感到肚子里的小宝宝在动。有时候在胎动的同时她觉得有些腹痛。后来腹痛加重了,但她也没有在意。在怀孕快满8个月时,由于腹痛难忍她被送到了医院。经检查,她被确诊为...

  • 孕中期美味食谱:拌蹄冻

    拌蹄冻   拌蹄冻   材料   猪蹄4只。   调料   桂皮、八角、花椒、黄酒、姜、葱、盐、大蒜瓣、香油、味精、酱油适量。   〔做法〕   1.将猪蹄洗净,去毛,烧开水烫...

  • 孕期如何鉴别胎动和妊娠期腹痛?

      何女士怀孕4个月时,就感到肚子里的小宝宝在动。有时候在胎动的同时她觉得有些腹痛。后来腹痛加重了,但她也没有在意。在怀孕快满8个月时,由于腹痛难忍她被送到了医院。经检查,她被确诊为...

  • 孕中期吃什么有利胎儿脑发育

          妊娠5个月时,孕妇下腹部隆起已很明显了,腹部有下坠、松弛之感,食物在胃里不易消化,可以将一日3餐分为4餐、5餐,即实行少食多餐的进餐方式。要争取吃些含铁多的猪、牛、鸡等的肝...

  • 孕妇冬季运动的讲究

           “生命在于运动”,人与自然是一个统一的整体,人体的脏腑功能活动和气血运行与季节的变化息息相关。在冬季,孕妇不要因天气冷便懒得出门,那样对自身健康和胎儿的生长发育都不利...

  • 准妈妈冬天须警惕妊高症

         寒冬来了,医院重症病房的产妇也多起来了,尤其是患妊娠期高血压综合症(又称“妊高症”)的产妇,因为病情凶险,让医生们格外提心吊胆。   前天,医院来了一位28岁的产妇,据这位准...

  • 孕中期美味食谱:虾仁炒韭菜

           虾仁炒韭菜   材料   韭菜250克、鲜虾150克。   调料   芝麻油150克,盐、黄酒、植物油、葱、姜各适量。   〔做法〕   1.将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥...

  • 孕中期有助营养加分的食物

      孕中期(13~27周)   特点 从孕中期开始胎儿进入快速生长发育期,与胎儿的生长发育相适应,母体的子宫、乳腺等生殖器官也逐渐发育,因此,此期需要相应增加食物量,以满足孕妇营养需求量...

  • 孕中期营养餐:雪里蕻炒肉

            雪里蕻炒肉   材料   猪瘦肉100克、雪菜(腌雪里蕻)200克。   调料   盐、油、酱油、味精、葱花、姜末、香油各适量。   〔做法〕   1.将猪瘦肉切成末,把雪里...

  • 妊娠中期的注意事项

      孕妇妊娠到第21~24周时,下腹部明显增大,有下列事项值得注意。   孕妇的睡眠   孕妇在怀孕第21~24周以后睡眠是很重要的。孕妇的睡眠可以促进胎儿的生长。母亲若能安然入睡,脑下垂...

  • 孕期正确数胎动确保胎儿健康

         怀孕到了第8周末,胚胎已具人形,此时可出现胎动,但是孕妇往往觉察不到,只有B超才能见到。到了孕18~20周,孕妇才开始感到有胎动。到孕29~38周时,胎动频率达到顶峰,以后稍微减弱,...

  • 孕中期美味餐:烩乌鱼蛋

    烩乌鱼蛋   烩乌鱼蛋   材料   乌鱼蛋200克、香菜5克。   调料   料酒、味精、盐、淀粉、高汤各适量。   〔做法〕   1.将乌鱼蛋用净水稍泡一下,把蛋一片片剥开,...

  • 准妈妈护理乳头要提前

      宝宝出生后每日哺乳7~8次,每次达20~30分钟。宝宝有力的吸吮很容易引起乳头皮肤破裂出血。一旦破裂,吸吮时乳头会出现剧痛,以致妈妈不敢给宝宝喂奶。时间长了,乳量就会减少,出现母乳不...

  • 冬季准妈妈别贪吃生冷食物

          冬季天气寒冷,准妈妈在饮食方面一定要当心,千万不要贪吃生冷食物,以免“冻坏”了腹中的小宝宝。   冬季是冻梨、冻柿子上市的时节,准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食...

  • 孕妇不宜吃桑葚干和桂圆

          桑葚干   桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以...

  • 妈妈睡眠不足影响胎儿的发育

          当验孕棒出现鲜明的两条杠时,当第一次通过B 超看到那个小小的心脏搏动时,相信身为准妈妈的你心中一定充满了喜悦与兴奋。但随着宝宝的逐渐生长,准妈妈由于激素分泌改变,不仅易于...

  • 孕期有效防治黄褐斑的食物

         爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入,引起黄褐斑可能性就会增...

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