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  • 孕期补钙不宜过量

      核心提示:刚刚怀孕的刘女士为了生下健康宝宝,多管齐下狂补钙。李主任提醒女性,过度补钙容易诱发结石,尤其在怀孕期间补钙一定要适量,同时应多补充水分。   刚刚怀孕的刘女士为了生下...

  • 孕期补钙食谱:奶酪鸡翅

       奶酪烤鸡翅   原料:黄油50克,奶酪50克,鸡翅6个,盐适量。   做法:   1、将鸡翅洗净,在沸水中焯一下,捞出沥干,用盐腌制2小时。   2、将黄油放入锅中融化,烧热后放入鸡...

  • 准妈妈孕期摄取钙质的妙招

      怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的,而你所摄取的钙质足够了吗?   摄取钙质五个妙招   除了单调的牛奶喝法,还有很多其他建议:   1、在煮面条、麦片或其他谷类食品...

  • 孕妇不喝牛奶要怎样补钙?

        牛奶是孕期很好的补钙食物,可是一闻到牛奶的味道就恶心,有的还过敏,怎么办?   易缺的营养素   牛奶的成分中,水分占了87~89%,脂质约占3~5%,糖质约为5%,其他灰分约为0.7%...

  • 孕妈咪一日三餐补钙食谱

         女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙,在日常饮食上多注意些,对补钙很有好处。河南中医学院一附院营养食疗科主任王慧琴推荐了三餐补钙食谱,您在家不妨一试。   1。早餐:麦片牛奶羹 ...

  • 孕期补钙后需多运动

           孕期准妈妈补钙有讲究   钙对于胎儿的重要性,准妈妈们都知道,所以很多准妈妈在孕期的一项工作就是补钙。但是很多准妈妈在如何补钙的问题上还存在一定的误区,没有正确认识到...

  • 孕期补钙美味食谱:奶酪鸡翅

    奶酪烤鸡翅   奶酪烤鸡翅   原料:黄油50克,奶酪50克,鸡翅6个,盐适量。   做法:   1。将鸡翅洗净,在沸水中焯一下,捞出沥干,用盐腌制2小时。   2。将黄油放入锅中...

  • 孕妇补钙要适量

      只要一发现怀孕,绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品,生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道,如果补钙过多,反而影响宝宝的智力发育。   北京东四妇产医院儿科主治医师付小青...

  • 孕妈咪补钙选择钙制剂的窍门

          补钙吃钙片,然而,面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品,孕妈咪该如何选择呢?其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂。   选择钙元素含量高的钙片   我们所见到的钙制...

  • 准妈妈孕期补钙必知

          初冬日照减少,你开始补钙了吗?妊娠期缺钙会使宝宝患先天性佝偻病,还会引起妊娠血压异常,增加怀孕的风险。更重要的,如果希望产后身材挺拔如初,你一定要在孕期将补钙进行到底。 ...

  • 孕妇不喝牛奶如何补钙?

          不爱喝牛奶的孕妈咪   牛奶是孕期很好的补钙食物,可是一闻到牛奶的味道就恶心,有的还过敏,怎么办?   易缺的营养素   可能会缺钙   牛奶的成分中,水分占了87~89%,...

  • 孕期怎样补钙生个壮宝宝

      进入孕中期,胎儿生长加快了,尤其骨骼生长迅速,而孕妇血容量也大大增加,一旦饮食不均,就容易缺钙、缺铁。补钙补铁是孕期的一项重要工作,如何补?今天我们就来探讨这个问题。   补钙...

  • 每个孕妈咪都需要补钙吗?

         怀孕是不是都要补钙?没有明显缺钙症状的孕妇,不用补充钙片,应该从丰富食物种类、均衡饮食结构入手满足身体和胎儿的钙需求,食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、豆制品、海带、...

  • 孕妇补钙不宜吃这些食物

         随着孕妇日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,孕妇身体中的“钙”也悄无声息地在流失……绝大多数孕妇选择补钙以保证宝宝的健康。为了保证钙的吸收,补钙剂不要与以下食物同用。 ...

  • 孕期一定要及时补钙

      患者:我现在处于孕中期,是不是对钙的需求更大了,平常从食物、水果中摄取的钙的量够不够,一定要服用钙片等制剂吗?   周莉:女人这辈子流血必丢钙,如每月的月经失血平均量为80ml、多...

  • 孕妈补钙必知的知识

        十月怀胎一朝分娩,在孕期,孕妇负担着自身和胎儿的营养供应的重任,所以营养的摄入是不同于日常的,不过也不能矫枉过正,有些孕妇在孕期胡吃海塞,过量摄入营养导致自身增重过多,胎儿...

  • 孕妇补钙食排骨汤不宜放盐

      排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,是风起渐冷之时给家人的最好关怀。可是,中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。   人...

  • 孕妇补钙不宜喝长时间煮的骨头汤

         孕妇不宜喝长时间煮的骨头汤   不少崇尚食补的孕妇有爱喝骨头汤的习惯,并觉得熬汤时间越长,味道越鲜美,营养就越丰富。事实上,这种观点是错误的。其实,无论多高的温度,也不能...

  • 健康美味补钙食谱

    原料:鱼肉250克、青椒、红椒各20克,水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克,绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 制法:将鱼肉切丝,凉水洗漂后沥水,加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆,把剩下的...

  • 准妈妈要什么时候补钙

      为了更好地孕育宝宝,准妈妈大多乐意尝试在生活方式上做一些改变。听说牛奶含钙高,有益于宝宝皮肤健康,于是那些过去不爱喝牛奶的准妈妈刚怀孕就个个都捧起了牛奶盒,甚至有的准妈妈才怀孕...

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