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  • 为什么一直补钙还经常腿抽筋?

         孕中期半夜手抽筋是怎么回事?   问:我现在7个月,这几天半夜总是觉得手腕不舒服,有时要起来揉揉再睡。以为是因为睡觉时压着了,也没在意。可是昨天半夜,两个手腕突然很疼,老公...

  • 孕妈妈孕期补钙策略

            补钙理由   从第5个孕月起,胎儿牙齿开始钙化,恒牙牙胚开始发生,建造骨骼也需大量的钙。因此,孕妈咪对钙的需求量很大,每天应摄取1000-1200毫克钙。如果发生缺钙,除了常...

  • 孕妇腿抽筋并非都是缺钙

          半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加...

  • 补钙 须从孕前开始

      你可能本来就是钙摄入不足   中国人膳食结构以素食为主,含钙量本来就低,中国人普遍钙摄入不足,再加上喝咖啡、拒晒太阳、抽烟、喝酒等“恶习”,更使缺钙现象雪上加霜。最新“全国居民...

  • 孕期补钙 依照怀孕周期定剂量

      如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,怀孕早期每天所需的钙大概在1600毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200—300毫克的钙剂。孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周时,因...

  • 骨头汤可助孕妈补钙吗?

       怀孕时机体对钙的需求量增加,为非孕时的2倍以上。怀孕的第2个月起,胎儿骨路开始形成,到孕中期,生长速度更快,对钙的需求明显增加。如果此时孕妇钙摄入不足,则自身体内会本能“无私”...

  • 孕妈补钙禁吃这些食物

         随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……绝大多数孕妇选择补钙以保证宝宝的健康。为了保证钙的吸收,补钙剂不要与以下食物同用。 ...

  • 什么钙片适合孕妇补钙?

      孕妇补钙吃什么钙片好?孕妇补钙药品种繁多,你了解孕妇补钙吃什么钙片好吗?今天小编就告诉大家孕妇补钙吃什么钙片好。   孕妇补钙吃什么钙片好?医生一般会开的补钙药有乐力和迪巧。 ...

  • 孕妇吃什么可补钙?

      胎儿的生长发育需要钙质的补充,所以孕妇补钙是很有必要的。那么孕妇补钙吃什么好呢?   在了解孕妇补钙吃什么好之前,我们先了解一下孕妇缺钙的症状:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压...

  • 孕期怎样正确补钙?

      如何补钙才正确?   One:少量多次补钙效果好   这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,...

  • 孕期什么时候补钙效果好?

        随着准妈妈日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,你身体中的“钙”也悄无声息地在流失,家里人就说了,赶快补钙吧,别让宝宝缺钙了。我们都知道,钙对准妈妈和宝宝的重要性,但孕期补...

  • 孕妈妈选择适合自己的补钙方式

      对于孕期补钙,妈妈们已经心照不宣,但对于如何补钙,却犯起了难,有的说食补好,有的说服用补充剂好,有的说晒晒太阳就好,各说各有理,不知道该听谁的好。其实,每种补钙方式都有其特点,...

  • 孕妈妈如何选择钙制剂

      补钙吃钙片,然而,面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品,孕妈咪该如何选择呢?其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂。   选择钙元素含量高的钙片   我们所见到的钙制剂其实在...

  • 孕妈妈补钙营养食谱

      女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙,在日常饮食上多注意些,对补钙很有好处。河南中医学院一附院营养食疗科主任王慧琴推荐了三餐补钙食谱,您在家不妨一试。   1。早餐:麦片牛奶羹   ...

  • 孕妇补钙需注意什么?

      如果孕妇缺钙,就不能满足胎儿生长发育的需要,这时,只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷,去提高血钙水平,以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D,那么就可能会出现小...

  • 每个孕妈妈都缺钙吗?

      补钙是近年来最热的话题,老人要补钙、孩子要补钙,更年期的人也要补钙,可是据调查显示,我国人均日缺钙量高达300毫克,而孕妇的缺钙程度几乎是100%……   身材娇好的美眉从怀孕到生孩...

  • 孕妇补钙吃什么钙制剂好?

        选择钙元素含量高的钙片     我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异,孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%;而葡萄糖酸钙的钙...

  • 孕早期、中、晚期如何补钙

        孕早期     钙质普通摄入 800毫克/天     孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。     每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供...

  • 影响钙质吸收的克星

        1:草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜:怀孕后,很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是,有些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。因此,建议孕...

  • 孕妇缺钙对胎儿有什么影响

         胎儿缺钙得先天性佝偻病,胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健...

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