核心提示：刚刚怀孕的刘女士为了生下健康宝宝，多管齐下狂补钙。李主任提醒女性，过度补钙容易诱发结石，尤其在怀孕期间补钙一定要适量，同时应多补充水分。 刚刚怀孕的刘女士为了生下...
奶酪烤鸡翅 原料：黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。 做法： 1、将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥干，用盐腌制2小时。 2、将黄油放入锅中融化，烧热后放入鸡...
怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗? 摄取钙质五个妙招 除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议： 1、在煮面条、麦片或其他谷类食品...
牛奶是孕期很好的补钙食物，可是一闻到牛奶的味道就恶心，有的还过敏，怎么办? 易缺的营养素 牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂质约占3～5%，糖质约为5%，其他灰分约为0.7%...
女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处。河南中医学院一附院营养食疗科主任王慧琴推荐了三餐补钙食谱，您在家不妨一试。 1。早餐：麦片牛奶羹 ...
孕期准妈妈补钙有讲究 钙对于胎儿的重要性，准妈妈们都知道，所以很多准妈妈在孕期的一项工作就是补钙。但是很多准妈妈在如何补钙的问题上还存在一定的误区，没有正确认识到...
奶酪烤鸡翅 奶酪烤鸡翅 原料：黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。 做法： 1。将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥干，用盐腌制2小时。 2。将黄油放入锅中...
只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道，如果补钙过多，反而影响宝宝的智力发育。 北京东四妇产医院儿科主治医师付小青...
补钙吃钙片，然而，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪该如何选择呢？其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂。 选择钙元素含量高的钙片 我们所见到的钙制...
初冬日照减少，你开始补钙了吗？妊娠期缺钙会使宝宝患先天性佝偻病，还会引起妊娠血压异常，增加怀孕的风险。更重要的，如果希望产后身材挺拔如初，你一定要在孕期将补钙进行到底。 ...
不爱喝牛奶的孕妈咪 牛奶是孕期很好的补钙食物，可是一闻到牛奶的味道就恶心，有的还过敏，怎么办？ 易缺的营养素 可能会缺钙 牛奶的成分中，水分占了87～89%，...
进入孕中期，胎儿生长加快了，尤其骨骼生长迅速，而孕妇血容量也大大增加，一旦饮食不均，就容易缺钙、缺铁。补钙补铁是孕期的一项重要工作，如何补？今天我们就来探讨这个问题。 补钙...
怀孕是不是都要补钙？没有明显缺钙症状的孕妇，不用补充钙片，应该从丰富食物种类、均衡饮食结构入手满足身体和胎儿的钙需求，食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、豆制品、海带、...
随着孕妇日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，孕妇身体中的“钙”也悄无声息地在流失……绝大多数孕妇选择补钙以保证宝宝的健康。为了保证钙的吸收，补钙剂不要与以下食物同用。 ...
患者：我现在处于孕中期，是不是对钙的需求更大了，平常从食物、水果中摄取的钙的量够不够，一定要服用钙片等制剂吗？ 周莉：女人这辈子流血必丢钙，如每月的月经失血平均量为80ml、多...
十月怀胎一朝分娩，在孕期，孕妇负担着自身和胎儿的营养供应的重任，所以营养的摄入是不同于日常的，不过也不能矫枉过正，有些孕妇在孕期胡吃海塞，过量摄入营养导致自身增重过多，胎儿...
排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，是风起渐冷之时给家人的最好关怀。可是，中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。 人...
孕妇不宜喝长时间煮的骨头汤 不少崇尚食补的孕妇有爱喝骨头汤的习惯，并觉得熬汤时间越长，味道越鲜美，营养就越丰富。事实上，这种观点是错误的。其实，无论多高的温度，也不能...
原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的...
为了更好地孕育宝宝，准妈妈大多乐意尝试在生活方式上做一些改变。听说牛奶含钙高，有益于宝宝皮肤健康，于是那些过去不爱喝牛奶的准妈妈刚怀孕就个个都捧起了牛奶盒，甚至有的准妈妈才怀孕...