绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为"妊娠...
一、科学睡眠：产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。 二、母乳喂养：坚持...
妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。下面，小编将介绍如何用鸡蛋除...
小S产后正式复出，身形恢复之好令人艳羡--据台湾媒体报道，她的“小蛮腰和大咪咪几乎和怀孕前没两样”。此前她公开的瘦身方法和菜单，一时成为产后妈妈们竞相仿效的宝典。小S的瘦身方法...
10月怀孕一朝分娩，随之而来的烦恼也会跟来，这里为你准备了解决之道。 1、头发： 10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 ...
春天是人们减肥的好日子，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻挡了我们的减脂计划，就让我们一一把它们“揪”出来吧。 问题一：吃“油”太多 ...
终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余...
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。 形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不...
已经是两个宝宝的妈妈了，台湾著名娱乐主持人小S产后正式复出时，身形恢复之好令人艳羡。产后瘦身经验十足的她是这样说的：做完月子后，我用这样的方式瘦身。 ★三餐吃得很清淡...
潮流的风向标永远没有固定点，女性们在“做女人挺好”的感召下，轰轰烈烈地、近似于盲目地投身丰胸革命。 近段时间，接到众多女性的电话，她们的问题不约而同地集中在一个焦点上...
春雨淅沥，温度渐升，脱下厚重冬衣的同时，惊现小肚腩、游泳圈，于是“一天只吃两个苹果三碗汤”的节食减肥再次回归，不少人饿得头昏眼花影响工作学习。本期健身美容版邀请运动专家、中...
子宫：产后及时排尿和走动 郑州大学第三附属医院产后康复中心副主任医师胡孟彩指出，女性怀孕前子宫重量只有50克左右，像鸡蛋一样大小，但分娩后子宫会变得像排球一样，重量也增...
科学家最新发现，咀嚼口香糖能够降低人想吃零食的欲望，并可能帮助减肥。 研究中发现，在一个小时里咀嚼3次口香糖的人吃的零食会很少，并且卡路里的摄入也会降低：下午时间少吃...
经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后四...
荣升新妈咪，幸福而忙碌。Angela仔细打量自己缩小了的肚子时，沮丧不已。天啊！弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮，在光线下纹路还泛着白光，完全破坏了原本光滑肚皮的美感。“难道，这...
不论是怀孕还是产后，年轻的妈妈都希望自己不仅保持一个美丽形象，也希望自己拥有一份美丽的心情，而形象与心情往往是密切相关的。不要让你的爱美之心随宝宝的降生而被忽略，以下是月子...
第一步：树立正确观念 专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担...
产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和决心，产后减肥也...
●产后保养的七大错误观念 1。狂吃、猛补 产妇在妊娠及分娩过程中，体内的各种营养素的储备都有消耗，因此尽快补充足够的营养素以恢复身体健康非常重要。然而，产妇的消...
产妇饮食的重要原则是：少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜，水果方面：苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水...