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  • 新妈妈和妊娠斑说拜拜

        绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深,深浅的程度因人而异;部分孕妇在妊娠4个月后,脸上出现茶褐色斑,分布于鼻梁、双颊,也可见于前额部,呈蝴蝶形,称为"妊娠...

  • 掌握好这五点让您产后不发胖

        一、科学睡眠:产后夜晚睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。     二、母乳喂养:坚持...

  • 鸡蛋清可除产后妊娠纹

        妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品,营养丰富,煎炒蒸煮炖样样都行。其实,除了作为食物,鸡蛋还具有独特的药用价值。下面,小编将介绍如何用鸡蛋除...

  • 产后减肥不减罩杯的秘诀

        小S产后正式复出,身形恢复之好令人艳羡--据台湾媒体报道,她的“小蛮腰和大咪咪几乎和怀孕前没两样”。此前她公开的瘦身方法和菜单,一时成为产后妈妈们竞相仿效的宝典。小S的瘦身方法...

  • 新妈妈产后恢复的四大对策

        10月怀孕一朝分娩,随之而来的烦恼也会跟来,这里为你准备了解决之道。     1、头发:     10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。     ...

  • 春季减肥的五个拦路虎

        春天是人们减肥的好日子,虽然不少人都以节食为首选的减肥方法,但是往往效果甚微。究竟是什么阻挡了我们的减脂计划,就让我们一一把它们“揪”出来吧。     问题一:吃“油”太多 ...

  • 新妈妈如何恢复窈窕身段

        终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,能否早日恢复原来的窈窕曲线,更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余...

  • 让小腹一夜瘦下来的运动方法

        仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧,很不可思议吧?但它确实发生了。     形体教练向我们推荐:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不...

  • 产后多爬楼梯可以瘦身

        已经是两个宝宝的妈妈了,台湾著名娱乐主持人小S产后正式复出时,身形恢复之好令人艳羡。产后瘦身经验十足的她是这样说的:做完月子后,我用这样的方式瘦身。     ★三餐吃得很清淡...

  • 丰胸3绝招让你一挺再挺

        潮流的风向标永远没有固定点,女性们在“做女人挺好”的感召下,轰轰烈烈地、近似于盲目地投身丰胸革命。     近段时间,接到众多女性的电话,她们的问题不约而同地集中在一个焦点上...

  • 专家教你轻松减肥每一天

        春雨淅沥,温度渐升,脱下厚重冬衣的同时,惊现小肚腩、游泳圈,于是“一天只吃两个苹果三碗汤”的节食减肥再次回归,不少人饿得头昏眼花影响工作学习。本期健身美容版邀请运动专家、中...

  • 新妈妈产后回归美丽有技巧

        子宫:产后及时排尿和走动     郑州大学第三附属医院产后康复中心副主任医师胡孟彩指出,女性怀孕前子宫重量只有50克左右,像鸡蛋一样大小,但分娩后子宫会变得像排球一样,重量也增...

  • 咀嚼口香糖可帮助减肥

        科学家最新发现,咀嚼口香糖能够降低人想吃零食的欲望,并可能帮助减肥。     研究中发现,在一个小时里咀嚼3次口香糖的人吃的零食会很少,并且卡路里的摄入也会降低:下午时间少吃...

  • 产后四大私密部位该如何恢复

        经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后,产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后四...

  • 产后靓妈怎样美丽无“纹”?

        荣升新妈咪,幸福而忙碌。Angela仔细打量自己缩小了的肚子时,沮丧不已。天啊!弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮,在光线下纹路还泛着白光,完全破坏了原本光滑肚皮的美感。“难道,这...

  • 产后恢复身材的小诀窍

        不论是怀孕还是产后,年轻的妈妈都希望自己不仅保持一个美丽形象,也希望自己拥有一份美丽的心情,而形象与心情往往是密切相关的。不要让你的爱美之心随宝宝的降生而被忽略,以下是月子...

  • 新妈妈产后减肥“三步曲”

        第一步:树立正确观念     专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担...

  • 产后6个月必须进行减重

        产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期,而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过,只要有足够的耐心和决心,产后减肥也...

  • 产后保养的七大错误观念

        ●产后保养的七大错误观念     1。狂吃、猛补     产妇在妊娠及分娩过程中,体内的各种营养素的储备都有消耗,因此尽快补充足够的营养素以恢复身体健康非常重要。然而,产妇的消...

  • 产后饮食

        产妇饮食的重要原则是:少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水...

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