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  • 利用水锻炼

          1.水对机体作用是利用身体表面和水的温差来锻炼身体。此方法比其它自然因素更宜控制强度,便于照顾个体特点,一年四季均可进行。水的导热性强,几乎是温度空.气的28—30倍,因此水...

  • 利用日光锻炼

          1.日光对人体的作州日光中含有紫外线和红外线,日光中的红外线照到皮肤,可使皮肤感到温暖,周围血管扩张,血液循环加快,对心肺功能起到有益的作用。紫外线照到皮肤,可把皮肤内的...

  • 小时吃得杂 大时不挑食

          孩子挑食是许多家长非常头疼的问题。最近,儿科医学专家指出,在孩子的婴幼儿时期给他们频繁地吃各种各样的食物,孩子长大了以后,很少会有挑食的毛病。   据《39健康网》报道,...

  • 小儿慢性胃炎的饮食调养

           宾宾今年6岁,平时爱吃零食,时饥时饱,吃饭也没有规律。半年前孩子经常中上腹及脐周疼痛,腹痛时间也不固定,有时饭前有时饭后。妈妈认为孩子肚子里有蛔虫,便买了驱虫药给他服,...

  • 亲亲我家“蔬菜宝贝”

          现在的独生子女家庭,条件都不错,父母对孩子有求必应。但有一件事让许多父母感到烦恼,那就是有很多孩子吃饭挑食,不愿吃青菜。   青菜含有大量的维生素和纤维,长期不吃青菜容...

  • 如何安排幼儿期儿童的饮食

          一般将1岁断乳后到学龄前阶段,称为幼儿期。在这阶段,儿童主要生理特点是生长发育,但生长发育的速度已不像婴儿期那样迅猛。为此,要合理安排幼儿的膳食,需注意以下几个问题:  ...

  • 儿童的每日饮食指南

          营养均衡是孩子成长发育的重要因素,也是保持身体健康的不二法门。根据行政院卫生署的建议,各年龄儿童每日营养素的摄取量如下:    1-3 岁    牛奶2 杯,蛋1个,豆类(...

  • 宝宝吃饭的生理探究论

          一旦幼儿学会了拿汤匙,就表示幼儿已经具备了可以独立进食的能力。父母们若能于此时适度的放手,不再喂食孩子,并且让他去体验一次一次的成功进食经验,这不仅会建立孩子良好的进餐...

  • 宝宝饮食中的加减乘除

           幼儿正处在快速生长发育阶段,是中枢神经系统及各种组织器官发育的关键时期,科学喂养、均衡膳食至关重要。   膳食中的“加法”   此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生...

  • 宝宝自己吃饭好处多

            妈妈追着孩子喂食,这确实是许多妈妈心里隐隐的痛;孩子一口饭含上几十分钟、或是瘦巴巴地不爱吃饭,怎么办?其实,让孩子养成自食其饭的习惯并不困难,只要能以爱心和耐心对待...

  • 宝宝自己吃饭好处多

            妈妈追着孩子喂食,这确实是许多妈妈心里隐隐的痛;孩子一口饭含上几十分钟、或是瘦巴巴地不爱吃饭,怎么办?其实,让孩子养成自食其饭的习惯并不困难,只要能以爱心和耐心对待...

  • 怎样安排1至2岁宝宝的饮食

           1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营...

  • 米类辅食品添加顺序

           在许多的食物中,家长们应该选择适合幼儿的辅食品,不当的辅食品可能会引起孩子肠胃不适,或是过敏现象;所以在添加辅食品时,尤其是第一次添加的时候,更应小心谨慎的给予。  ...

  • 宝宝喝什么好

           目前市场上的饮料可谓是五花八门,各种各样的饮料吸引着孩子,也让父母挑花了眼。由于大多数的饮料都声称具有诸如保健、益智、营养等功能,于是许多家长不惜多花钱,也要让孩子喝...

  • 蛋白质能促进语言发育

         专家认为,儿童语言能力较其他方面更能反映其智力水平,在提高婴幼儿语言能力的众多方法中,最重要的一条是保证孩子获得足够的滋养大脑神经的物质,以促进语言中枢的正常发育。   ...

  • 蛋白质能促进语言发育

         专家认为,儿童语言能力较其他方面更能反映其智力水平,在提高婴幼儿语言能力的众多方法中,最重要的一条是保证孩子获得足够的滋养大脑神经的物质,以促进语言中枢的正常发育。   ...

  • 儿童营养“排排坐”

            营养专家表示儿童的身体处于生长发育时期,需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的,或无法长期贮藏的,需要从每天的食物中得到不断地补充。下面是...

  • 宝宝营养不良的表现

         1、情绪变化:儿童变得郁郁寡欢、反应迟钝、表现麻木—缺乏蛋白质与铁;儿童忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘—表示体内B族维生素不足;情绪多变,爱发脾气—这与甜食过多有关;儿童固执...

  • 小儿药膳食疗法

            中医讲究体质保养,应用在促进小儿的健康和体质的保健已有数千年的历史,虽然现代医学发达,然而许多传统中医的小儿保健方法,仍然非常实用。   中医在改善小儿体质方面,有...

  • 缺铁性贫血及治疗

          缺铁性贫血在婴幼儿中很常见,是因为体内缺乏血红蛋白生成所需的铁所致。      缺铁性贫血是由缺乏造血原料铁引起的小儿最常见的一种贫血病。具医疗普查,80年代初,全国各城市...

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