妇女分娩后的6-8周，医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，不仅要讲究一定的数量，还要求...
医学上称为“产褥期”，是指从分娩后的第一天起计算，至第42天。有许多妈咪平时身体健康，可在坐了“月子”以后却得了病。为什么呢？ 原来，妈咪在怀孕后期“负担”过重，行动不便；临...
产后洗澡应做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖，浴水须大热，洗涤时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通，...
1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。...
误区一月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天...
所谓：“产前补胎，产后顾月内”，坐月子对母亲、婴儿都很重要，长辈们常要求要遵循古法。 她们甚至强调月子坐得好，体质才能调养得好，因此坐月子就成为产妇不能免俗的过程。 然...
这是一个很小的产科手术，它是在阴部神经阻滞麻醉下，在阴道口左下部切开3—4厘米，待胎宝宝和胎盘娩出后，医生把切开的伤口按解剖层次逐层缝合，由于这种伤口齐整，所以一般4—5天即可拆线...
中西医观念篇 常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要，中西医对坐月子又各有何其巧妙见解呢?身为女人，妳一定要知道;身为男人，你一...
老说法：产妇不能见风 专家变论：不少人以为产妇怕风，因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿。其实，门窗紧闭导致室内空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，夏...
你要知道分娩后的第一个小时 反倒是那些年轻的爸爸们看到自己刚刚出生的小宝宝时，常常眼中含着泪水。因此，一些新妈妈不免疑惑，为什么自己却这么冷静地看着刚出生的小宝宝？先别忙着...
每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鲜蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、萝卜、菜...
错误1 不去做产后体检 如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢...
1、尽早活动。 坐月子并不意味着一直卧床。相反，适当的运动可以帮新妈咪更好地恢复。如果是顺产，产后第一天新妈咪就可以坐起来，如果没有什么不适，第二天就应该下地活动了。剖腹产...
困惑1 能不能洗头、洗澡和刷牙？ 月子里需要格外注意保护牙齿，一定要天天刷牙，最好能坚持餐后漱口。月子里必然会多吃高蛋白的食物，这些高营养的食物残渣对牙齿是巨大的...
素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。 素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有...
孕妇一旦知道怀孕后或产后，亲朋好友都会纷纷讲出许多理由，让你进补，并带来许多丰富的营养补品。面对各种各样的补品，妈妈们往往不知如何是好，有的认为是补品就是好东西，一古脑儿全都吃...
研究表明，女性从怀孕到分娩后3~5个月，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，有利于产道的张开并顺利分娩。由于这种“松弛素”的作用，产后骨盆的完整性、稳固性都较差，...
1、由于胎儿的逐渐长大，孕妇肚子也一天天的增大，待到分娩后，脊髓的小S形可能已经变形成大S形了，如果再加上后期的水肿或者超过理想体重的增加范围，则需要借着多休息、多平躺，试着将...
1、四神猪肝粥 原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。 做法： 先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。 将山药和猪肝(猪心)...
印象里，女人坐月子是件很惬意的事。可以什么活也不干，整天躺在床上睡大觉，还可以天天吃肉喝汤。可是，等到我自己苦苦熬过一个月后，我才知道坐月子是个什么滋味。 公公婆婆家远，我...