凌晨三点，林月又一次被婴儿床里的哭声惊醒。她拖着疲惫的身子检查尿布——干的;半小时前刚喂过奶;室温适宜，襁褓也裹得足够暖和。可怀里的宝宝依然哭得小脸通红。“到底哪里不对?”她看着...
传统观念认为“月子里不能洗头洗澡，否则会落下月子病”，导致许多新妈妈被迫忍受身体不适。事实上，科学清洁不仅能避免细菌滋生，还能促进产后恢复。只要掌握以下三个关键步骤，洗头洗澡也...
当你因为宝宝哭闹而莫名流泪，因为家人一句话就烦躁不安，甚至怀疑自己“是不是太矫情”时，请先给自己一个温柔的拥抱——这不是你的错!产后激素波动、睡眠碎片化和突然的角色转变，会让大...
作为剖腹产妈妈，你是不是也经历过这样的内心戏：“翻身怕伤口裂开、洗澡怕伤口感染、打个喷嚏都如临大敌?”别担心!掌握这4个“神操作”，让你轻松应对月子期伤口护理，告别“如履薄冰”的...
产后1-2周内，许多新妈妈会发现自己即使没有活动，夜间或清晨仍会大量出汗，甚至需要频繁更换衣物。这种现象被称为“褥汗”，是身体排出孕期潴留水分的正常生理过程，而非单纯的“体虚”。...
产妇在炎热的夏天坐月子，天气的闷热、自身的不适再加上要照料新生儿，新妈妈难免有些烦躁。专家认为，月子是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，月子也能愉快度过。 保证...
和“ 中暑 ” 保持安全距离 每一位准备分娩或者刚刚分娩的新妈妈，都希望自己能顺利地做好月子，让身体尽快恢复健康。可高温闷热天气却令许多预产期在夏季的妈妈发愁。究竟该如...
夏季坐月子还有没有其他需要注意的问题呢？ 日常穿衣 1. 衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显...
只有妈妈健康，孩子才会幸福。然而当孩子出世后，母亲却全身心扑在宝宝的成长上，忽略自我生理和心理变化的调整，结果导致产后的自然恢复时间加长，相当部分产后母亲因未及时注意保护自我，...
产后尤其是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。然而宝宝一出生，家务骤增，刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此，正确的家居设计和家务安排...
有很多妈妈问我，坐月子还用补钙吗，如果补钙，那究竟该怎样做呢？在这里，我要跟妈妈们强调一下：月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先...
产后第一周：补品以喝「生化汤」与「四物汤」为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇「生新化瘀」的功能，「生化汤」帮助产妇生产完后的恶露顺利排出;「四物汤」则能补血。 此外，刚生...
一个朋友和我说了这么一件事情：自从宝宝出生后，她家里人就用红糖、桂圆干煮水给她喝。 起初，吃起来还是挺不错的。可吃了大半个月，吃起来就有点烦了，可是家人以过来人的身份说这些东西...
月子期间，产妇刚刚经历了艰苦的产程，身体处于非常疲惫和虚弱的状态。产妇将养身体，需要充分的休息，才能尽快恢复到怀孕前的状态。要保证产妇正常分泌乳汁，保证母乳喂养顺利进行，也需要...
产妇坐月子能吃“盐”吗？ “产妇在月子里能吃盐吗？ 听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗？ ”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。 民间有...
坐月子7大注意事项 1 保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝...
高女士产后10天，妈妈告诉她月子期间每天要以红糖水、小米粥、鸡蛋为主食，而且每顿饭要吃5个鸡蛋，每天要吃四顿。高女士说：她平时不太喜欢吃鸡蛋，可妈妈说的也算是老人的月子...
中医学认为，产后必虚，产后多瘀。产妇多表现阴血亏虚或瘀血内停等征象，另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿，所以产妇的营养补充是否得当合理很关键。因此，产后妈妈养身必须要辅以食疗...
在中国，自古以来就讲究安胎生产后，要在月子期好好调养身体，已成为一种民俗。在医学上，月子指的是产褥期。每个已为人母的女性都会对月子时期经历记忆犹新：产前泛读大量育儿知识，可面...
在中国，自古以来就讲究安胎生产后，要在月子期好好调养身体，已成为一种民俗。在医学上，月子指的是产褥期。每个已为人母的女性都会对月子时期经历记忆犹新：产前泛读大量育儿知识，可面...