孕期皮肤闹脾气?不少准妈妈发现，自从怀孕后，脸干得像沙漠，腿皮屑哗哗掉，连腹部都紧绷得像张牛皮纸。别急着往脸上糊护肤品——孕期皮脂腺罢工、代谢加速，皮肤本就脆弱，若再碰上含酒精...
为什么孕妈妈逛超市容易头晕? 孕早期的准妈妈常常会遇到这样的困扰：明明只是去超市买点日常用品，却突然感到头晕目眩，甚至眼前发黑。这种情况并非偶然，而是由多种因素共同作用导致的...
孕早期的味蕾仿佛被施了魔法，尤其对酸味食物格外渴望。这其实是身体发出的聪明信号——你可能需要更多维生素C或消化辅助。但矛盾的是，脆弱的胃黏膜又经不起强酸刺激。如何平衡这份“酸瘾...
孕期是一段充满期待的旅程，但身体的变化常常带来意想不到的小烦恼。许多准妈妈在孕早期发现牙龈变得敏感，刷牙时稍不注意就会出血，甚至因此不敢彻底清洁牙齿。其实，这背后隐藏着雌激素升...
怀孕初期，许多准妈妈会发现自己突然变成了“睡眠困难户”——明明疲惫不堪，却总在深夜醒来，数羊数到天亮。这背后，激素波动是“罪魁祸首”：升高的孕酮水平会轻微拉高体温，让身体误以为...
怀孕初期，子宫尚未明显增大，但体内激素变化会导致韧带松弛，腰部支撑力随之减弱。若长期保持坐姿，不仅易引发腰肌劳损，还可能加重孕期不适。如何在忙碌工作中兼顾健康?以下4个专为职场...
清晨的阳光透过窗帘缝隙溜进来，本该是充满希望的时刻，可对许多孕早期的准妈妈而言，却可能是一场与恶心感的无声较量。那种从胃底翻涌而上的不适，甚至让刷牙成了“高危动作”——这并非矫...
林夏刚得知自己怀孕时，又惊又喜。可还没从喜悦中缓过神来，她就被“辐射焦虑”包围了：闺蜜送了她一件厚厚的防辐射服，婆婆叮嘱她“离微波炉远点”，甚至邻居阿姨还神秘兮兮地说：“手机辐...
天气渐凉，热腾腾的火锅成了不少人的心头好，尤其是孕早期的准妈妈们，可能特别馋这一口!但又忍不住担心：“食材不新鲜怎么办?”“汤底会不会影响宝宝?”其实，只要注意以下几点，孕早期...
恭喜晋级准妈妈!但如果你最近总觉得自己像个“人形气球”，吃完饭就胀气、打嗝、反酸，甚至怀疑肚子里藏了个不听话的河豚——别慌，这不是你的错觉!孕早期激素的“魔法攻击”会让肠胃变成树...
“明明没做什么事，却总觉得浑身没力气”，这是许多孕早期妈妈的共同困扰。这种疲劳感并非“矫情”，而是身体为支持胚胎发育，自动调整激素水平和代谢节奏的正常反应。通过科学的调整方法，...
孕早期，许多准妈妈会陷入“刚吃完就饿”的循环，尤其在孕吐缓解后，食欲回升，总想通过零食补充能量。然而，随意选择高糖、高油的加工零食，可能导致血糖骤升骤降，增加孕期体重管理难度，...
引言：打破“静养”误区 传统观念认为孕期需绝对静养，但现代医学研究证实，在医生评估无禁忌症的情况下，科学的运动计划能显著提升母婴健康水平。美国妇产科医师学会(ACOG)建议，健康孕...
28岁的孕妈咪Emily在孕早期害喜反应很重，每天老公都给她准备个小口袋，里面装着她爱吃的夹心饼干、巧克力、花生酥，说是让她在饿的时候随时补充能量，可在15周前，Emily几乎没有考虑过任何...
孕1月开胃食谱推荐 番茄炖牛肉 食材：番茄100克，牛肉100克，土豆100克，精盐、植物油各适量。 做法 1 将牛肉去筋，洗净切块，放在沸水中焯一下捞出；土豆去皮，洗净切...
怀上宝贝虽然使你和家人都很欣喜，但随之也会带来一些身体不适——总感疲倦、肚子胀气、腿脚抽筋……让你感到烦恼。怎么与孕期的这些不适说“Bye”？ 1.经常感到疲倦的雨晴 从来...
1.经常感到疲倦的雨晴 从来都是精力旺盛的雨晴，自从怀孕后经常会感到身体很疲倦，就是睡了很多觉还是这样，记忆力也不如前了。为此她想告假，在家休息一段时间，可工作还挺忙的，让她...
呕吐的准妈妈：警犬喜欢的那类味道 小贴士： 问问她需要什么，并避免制造出新的气味。 小故事： 就好像患上了不会发热的流感，一到晚上它就会来袭。那段时间...
为了顾及胎儿健康，孕妇在饮食上总是要多一分考量，不能百无禁忌或有偏食的习惯，到底哪些食物不能吃？哪些食物少吃？哪些食物应该多摄取，有益母胎的健康呢？ 网络上常看到准妈妈热烈讨论...
甲状腺功能异常影响胎儿 “生育期的女性，首先应该检查甲状腺功能，在甲状腺激素水平完全正常的情况下可以怀孕。”卫生部北京医院内分泌科主任医师金世鑫教授表示，甲亢...