孕育一个健康宝宝是每位父母的心愿。然而，我国每年约有100万到120万名缺陷儿出生，这个数字提醒我们：从备孕到孕期，科学防护至关重要。做好以下4个关键措施，能为胎儿健康筑起坚实防线!
1. 孕前做好婚检和遗传咨询
婚检和遗传咨询是预防胎儿畸形的第一步。婚检能帮助发现传染性疾病和遗传隐患，而遗传咨询则对有家族病史(如唇腭裂、先天性心脏病等)的夫妻尤为重要。医生会根据情况评估风险，并给出科学的备孕建议，比如是否需要基因检测或调整生活方式，从源头降低畸形风险。
2. 孕期远离有害物质
胎儿对外界有害物质非常敏感。像放射线、农药、甲醛、铅等污染物可能通过胎盘影响发育，甚至导致畸形。孕期妈妈要格外注意：避免入住新装修的房子、远离农药喷洒或化工作业环境，外出时尽量避开污染严重的区域，给胎儿一个安全的成长空间。
3. 孕期用药需谨慎
许多孕妈生病时不敢吃药，或自行用药，其实这两种做法都不科学。孕期用药必须在医生指导下进行!医生会根据孕周和病情选择安全性高的药物，避免使用可能致畸的药物(如某些抗生素或抗癫痫药)。记住：合理用药才能保护母婴健康。
4. 保持好心情和健康习惯
孕期的情绪和生活方式直接影响胎儿发育。长期焦虑或抑郁可能扰乱内分泌，影响胎儿神经系统。所以，孕妈妈要学会放松，家人也要多陪伴和关心。同时，保持规律作息、均衡饮食(多吃富含蛋白质、维生素的食物)，并适当散步或做孕妇瑜伽，既能增强免疫力，也能为宝宝创造健康的生长环境。
孕育生命是一场美好的旅程，每一步的细心呵护都能让宝宝离健康更近一点。愿每位准爸妈都能安心迎接可爱的小天使!
