饮食不当，营养不良，会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。
总听人说，两个太相象的人适合恋爱，不适合结婚。而我与程末有着共同的性格与嗜好，甚至连睡觉都一起打鼾。于是，与程末相爱了好几个春秋，彼此从未提过结婚的话题。
而在我26岁生日的时候，程末点燃了26支蜡烛，排成一个心字，然后深深地吻了我。我突然心醉。当烟花绽放在夜空时，他轻轻地拿出精致的戒指，向我求婚。这样的情景，我这样憧憬浪漫的女子终究招架不住。惟有点头，任他幸福地将戒指套在我的指间。幸福如烟花，灿烂而美丽。
我终于嫁给了程末，开始了妻子的身份。可是，我与程末依旧爱玩爱闹，一点不像居家过日子。最可怕的是我们居然都不会做饭。不知道程末有没有后悔娶我这样的女子，除了写字和睡觉什么都不会做。
与婚前一样，他一直带我在外面用餐，并且饮食毫无规律，要么不吃，要么暴饮暴食。我们喜欢在海鲜店里，喝着啤酒或可乐，再一边吃着鱼虾类的海鲜。一开始乐此不疲。可是过日子，总不能再像从前那样大手大脚。我对我不会做饭的事实已经感到深深地惭愧。
这一天，我去好友家做客，跟着她在厨房打转，真好羡慕她拿厨勺拿得那么轻松自如，再尝尝她做的菜真是棒极了。回家的路上，我一直想，以前总觉得自己不会做饭是一件幸运的事，可结婚了才知道，若是看着程末吃我亲手做的菜，那是多么幸福的一件事。
好在感觉好友做饭时也并不是太难，于是我学着做起西红柿炒蛋，却还没等鸡蛋搅匀，锅里的油突然烧得太热，而起火了，我手忙脚乱地把火熄灭，颓然地坐在沙发上，揉着受伤的手。
程末回来的时候，我哭着跑到他怀里撒娇，他心疼地捏着我的手，嗔怪地说，不是叫你别动手嘛，不会做逞什么能。我委屈地说，我还不是想亲自做给你吃嘛。他哄着我，说，以后我学着做给你吃吧?我突然笑了，得程末这样的老公，足已。
不过，程末的想法是好的，可是，等他下班回家时我早已饿得趴在沙发上，再等他做饭，我估计就去见阎王了，几日之后，他又带我出去吃海鲜。我们又恢复了在外面吃饭的习惯，尤其是去吃海鲜。一周至少三四次。
这样下去，钞票是一个极大的困扰的问题。我与程末在婚前都是月光族，并一致觉得这是最时尚的生活，可是婚后却为没有积蓄而感到恐慌。总是在外面吃饭，是一笔极大的花费。我犹豫了很久，终于对程末说，不如，我们要个孩子吧?有个孩子，我们就会很自觉地为他省钱。程末点点头。
晚上，我们没有采取任何措施，第一次那么尽情地享受彼此带来的激情与快乐。程末一直期待而兴奋地罗嗦，宝贝，你说我们的孩子是男是女?宝贝，你说我们的孩子取什么名字好？我点着他的额头说，孩子还没生出来，你急什么呀?他傻傻地笑，我也兴奋地钻进他的怀里，做起了美梦。
可是，美梦，终究是美梦。我的肚子居然半年没有动静。一直说等，一直这么安静，我们终于都着急了。看上去我们身体很健康啊，怎么会……?我哭丧着脸望着程末，他便牵着我去了医院。
医生问了我们的情况，尤其是我们的性生活和饮食，当他得知我们长期食用海鲜、啤酒、可乐时，便语重心长地说，问题就出在这。饮食失节，日久导致脾胃受损，脾胃虚弱日久则气血化生无源，宗筋失养失充而致阳痿。你们这样营养不良，会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。
程末迟疑地问，那跟海鲜啤酒可乐有什么关系？
医生接着说，不要小看这些东西，它们会直接影响到你的生育。随着环境污染的日趋严重，海产品的水银含量近年不断增加。而水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。所以吃海鲜要适可而止，少吃鱼及水银含量高的海鲜。
而饮用可乐型饮料，也会直接伤害精子，影响男子的生育能力。如果受损伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿的体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会导致胎儿畸形或患先天性痴呆。啤酒就更不用说了，虽有健脾开胃之功效，但直接影响生育能力。
我大吃一惊，我与程末果然天生一对，连这样的知识都不懂，真怪不得别人。回到家，我们一直沉默，却又不约而同地说，以后我一定学会做饭，赐予你正常的饮食。说完，我们相视一笑。
我在好友那儿死皮赖脸地住了好几天，就是为了学她的厨艺，她是结婚两年的人，自然懂得不少的生活常识。她告诉我，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。
所以，不育夫妇在日常生活中适当多吃一些科学的食物，有利于生育功能的改善。我记下了食谱，认真地学习，相信不久之后我与程末将会实现自己的美梦，有个聪明漂亮的孩子。
不育夫妇需要适当增加的食物
⑴富锌食物：各种植物，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富;此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
⑵动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
⑶滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
