中国母婴门户网

设为首页 | 加入收藏 | 网站地图

您现在的位置:育婴中国 > 学龄前>> 提高智力 > 正文内容

教你养育聪明健康的宝宝
点击数: 收藏 打印文章 查看评论

  养育一个聪明健康的宝宝,是父母的最大心愿,但在养育过程中却会遭遇很多困惑。郑州人民医院儿科主任医师刘金权说,3岁孩子的大脑重量接近成人,只要3岁为孩子提供充足的能量和营养,科学地喂养和照顾孩子,就能养出聪明、健康的宝宝。

  不要吃得太饱

  “没有一个家长嫌孩子吃得多。”刘金权说,门诊上很多小患者的病,都是因为吃得太多造成的。“就像我们干活,平时只能扛120斤的包袱,却非要扛130斤,身体不出毛病才怪。小孩的胃也一样。”在儿科医生圈里流行这样一句话:“要想小儿安,常带三分饥。”因此,喂养孩子时提倡少食多餐,一方面不超过胃的负荷,另一方面保证孩子摄入足够的营养。

  只吃钙片补不了钙

  很多家长怕孩子缺钙,就拼命给孩子喂钙片、喝补钙口服液。对此,刘金权说,单纯补钙效果并不好,补钙的同时需要适量补充维生素D,它会促进钙的吸收,如果不能被吸收,吃再多钙片也没用。

  刘金权说,只要孩子不偏食,就能从食物中获取人体需要的其他维生素,如果孩子平时吃的食物中没有足够的钙,可给孩子补充适量鱼肝油。1岁以内的孩子都要考虑维生素D的摄入情况,因为维生素D的缺乏,会影响孩子对钙的吸收。

  人体出入口,都要保持通畅

  “人体有两个入口:用嘴进食,用鼻子吸进氧气。四个出口:呼出二氧化碳、排汗、排尿、排便。只有出口和入口都保持通畅,才能保持身体健康。”刘金权说,这几个通道不畅,会造成孩子发烧、腹泻、便秘。

  比如说孩子便秘,除了因为平时过多摄入精细食物、不吃粗纤维食物之外,还与孩子没养成早睡早起的习惯有关。刘金权说,早上起床后是排便的最佳时机,但很多年轻父母晚上睡得晚,早上匆匆起床后拉着孩子就去幼儿园,根本没有给孩子留出足够的时间排便,久而久之,孩子就会出现大便干、便秘等现象。“家长应该明白,让孩子早睡是为了让他第二天早起,早起是为了让他及时排便。同时,为了保证排便顺畅,可让孩子起床后喝些豆浆、酸奶。”

  增加刺激,增加信息

  各种早教班让家长感到眼花缭乱,那么,应不应该让孩子上早教班呢?过早学习会不会把孩子累坏了?刘金权说,早期教育的真谛是增加刺激、增加信息,去不去早教班可由家长根据实际情况而定,但教育孩子时可参考四大原则:

  1.孩子年龄越小,接受信息、接受刺激的能力越强;

  2.大脑是在不断接受信息和刺激的过程中得到发育的;

  3.大脑网络越丰富孩子越聪明;4.正常人有120亿~140亿个神经元,但平时只有20%~25%的脑细胞被利用,通过教育、训练能使更多的脑细胞活跃起来。


编辑:王晓芳
热门文章
更多热点推荐