照顾婴儿是一项非常繁重的劳动，会使人身心憔悴。如果在没有人协助的情况下，完全母乳喂养的产妇是非常辛苦的。正常情况下，5周大的婴儿每天24小时应哺乳4-10次，每次持续5-90分钟。而且，这时候婴儿每天平均哭闹90分钟，有的多达300分钟。在大多数情况下，都需要母亲照顾，与此同时，母亲可能还要洗尿布、给婴儿洗澡、做家务等，如果夫妻关系又不好，家庭气氛紧张，夫妻经常吵架，这都会增加产后抑郁症的发病危险。
产后抑郁症对孩子的影响
产后抑郁症会妨碍母亲与孩子之间的正常相处，导致婴儿的行为失常、情感障碍等，影响婴儿的正常发育生长。
孩子的主要表现：
*好动
*认知事物能力低下
*焦躁不安
*食欲不振
*抵抗能力低，易于患病等
如何预防和治疗产后忧郁症？
*医学上可采用抗忧郁药物、电休克疗法等手段。
*主观上应学会自我调节，放松心情，努力适应新的生活状态。保持心理平衡。
*家人应理解和关心病人并做好相应的防范工作。家人尤其是丈夫应该理解妻子产后的痛苦和烦恼，要多体贴关心妻子。在饮食、哺乳等方面尽量征求妻子的意见。患产后抑郁症的产妇往往表现出对婴儿不感兴趣，甚至漠不关心或厌恶，对婴儿的生命安全构成威胁。因此，对产后抑郁症患者进行必要的防范也是非常重要的。
*另外增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的好方法。许多产妇发病的诱因是由睡眠不足，精神欠佳引起的，久而久之造成情绪失控。
“对付产后忧郁情绪，我的方法就是把自己的担心说出来，让别人帮助我化解。”
“在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯可以帮助新妈妈们化解养育新生儿的手足无措。”
林达
有段时间我特别地担心孩子，有时夜里会猛然坐起来看看她是不是还在呼吸。我非常害怕她有病或者失去她。自己当时的精神过敏确实是很严重的。每天都翻书，她要是有一点同书上讲得不一致的地方，我就会非常非常地焦虑。我分析造成这种状况的原因是我怀孕和生产过程中遇到了很多麻烦，包括先兆流产和生产过程中被打错针，最终导致剖腹产，孩子一度宫内窘迫等。所以我觉得非常对不起孩子，让她在我肚子里就受了很多委屈，而且现在计划生育，只能生一个，我真怕她不健康，从出生就跌倒地起跑线上。
我非常感谢我的母亲，她为我排解了绝大多数育儿的困惑和疑虑。家人对我的态度也是很好的，因为这是我们家庭的第一个婴儿，每一个人都很喜欢孩子，愿意为我分担照顾婴儿的工作。我特别想说的是，我是在娘家坐月子的。不管有没有偏见，我发现，在娘家坐月子的妈妈是很少会患抑郁症的。熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯可以帮助新妈妈们化解养育新生儿的手足无措。
相反，在婆家坐月子就不行了。婆婆再好，相处总是客气的成分多一些，累了、烦了的时候，总不能像在娘家那样把孩子往婆婆面前一推。有什么不周到的地方也不好意思开口，陌生的环境和生活习惯也会带来诸多不便，如果丈夫再粗心一点，我看是很容易给新妈妈带来委屈和抑郁情绪的。我身边有几个同事就是这样，本来就不会带孩子，婆家人又不肯真真正正地帮忙，一天和孩子一起关在一幢房子里，连心里话也没有人说，经常偷着流泪或是找理由和老公吵架来发泄一下。但是她们的抑郁情况在产后五个月上班以后都会自然好转。我想是因为变换了环境和转移了注意力的原因吧。
