4。在中医传统方法和饮食上，怎样做到排毒？
排肠道毒素：多吃含膳食纤维的食物如香蕉、芹菜、竹笋、红薯，还有润肺滑肠食物：白萝卜。平时应让大便排泄干净，若不干净，手部食指下会有条青筋表现出来。
血液里的毒素：食物中的洋葱、芹菜、木耳等都能降血液里的毒素，但像山楂＋决明子也能清理血液里的毒素。中医传统方法：泡脚出汗、汗蒸都是排毒的好办法。
5。您对减肥的认识和态度。
减肥不是以瘦为标准，而是以健康为标准，有的人就是遗传性的偏胖体质，就不用再减了；若是肥胖疾病，那么一定要减肥，控制体重，以免引起肥胖慢性病的发生和发展。
