很多妈妈发现，她们停止喂奶几周乃至几个月之后，乳房依然继续渗出少量的乳汁。这其实是正常现象，妈妈不需要过分担心，这是因为体内激素水平的调整需要一个过程。乳房疼痛不仅令妈妈们自我感觉十分难受，还为乳房病变埋下隐患：突然断奶，容易发生肌乳囊肿，导致乳腺增生；严重者会生成增生样的结节，导致乳房病变；若乳汁瘀积，还可能为以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隐患，所以妈妈应该注意科学断奶。
1 及时断奶
将断奶安排在8个月～1岁半都是合理的。对宝宝来说，不及时断奶会使宝宝过分依赖母亲的乳汁，变得不好好吃饭，影响发育；而对于妈妈来说，不及时断奶会对工作造成影响，而且，哺乳时间过长，对于乳房的恢复也不好。
2 循序渐进
断奶不是一天就能完成的容易事，需要有一段时间的过渡。宝宝断奶的过程是循序渐进的过程，否则哺乳不完全和被迫断奶都会为将来乳房炎症提供温床。
3 母婴隔离
经过哺乳期，宝宝与妈妈的联系非常紧密，平时已经形成了吃奶的条件反射，即一到时间就会要求吃奶。如果想顺利断奶，妈妈最好在喂奶的时间与宝宝暂时分开，并且坚持三四个晚上分开睡觉，这样有利于宝宝适应断奶的过程。
4 科学饮食
如果妈妈过去是一天三餐都进食水、汤，这时就要有意识地控制进水量。适当减少主食、水果等摄入量，少喝鱼汤、肉汤、鸡汤等高蛋白食物，以减少造奶原料，减轻断奶后的泌乳量，促进乳房恢复。
5 中西结合
如果乳汁分泌得比较旺盛，那么可以用一些药物来促进乳房恢复。比如中医的方法：用麦芽冲水喝，对人体的副作用小；西医的方法是通过（适当）大剂量补充雌激素，在一定程度上可以抑制泌乳素的产生，从而抑制泌乳。也有直接抑制泌乳的药物，如溴隐亭可以应用，效果尚可。
我的身材完全变形了。
变化自述
主人在哺乳期为了方便给宝宝喂奶，几乎从来没给我穿过衣服，也没有给我按摩过，让我的精神一直都振作不起来，现在宝宝断奶了，我的身体竟然莫名其妙地变小了，皮肤也变得松弛，没了往日的弹性。都说母乳喂养好，虽说主人为了宝宝牺牲了一切，可换来的代价却是我的"身材"完全变形，都说我是女性美的象征，可我发现自己现在越来越不美了。
我的主人
主人能每天坚持做一会儿伏地挺身，这是让我感到高兴的事，我在想，什么时候主人能给我按摩啊？哪怕只是一小会儿，我也会很开心的！
