产后乳房的护理对于妈妈们来说是不容忽视的，这里我们列出了很多备受关注的乳房问题，你最关心的是什么呢？
Q：产后乳房如何清洁？
A：每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂，因为它会将皮肤的油脂洗掉了。 小心地照顾你的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。穿胸罩之前最好先让乳房自然干，每次哺乳前应记得洗手以预防感染。
Q：哺乳时感觉乳头疼痛怎么办？ 有必要使用乳头保护罩吗？
A：开始哺乳时，宝宝吸食的前几分钟，乳房感觉有点儿疼痛，这种疼痛是正常的，几天后就会消失。但如果乳头持续疼痛，您就需要去看专科医生了。
为保护疼痛的乳头，可以使用乳头套。哺乳时将乳头套套在乳头上，让宝宝通过套子吸奶。将您的手置于乳房与肋骨间，轻轻的向上挤，以便将乳头置于乳头套间，这个方法可以让宝宝的口中完全吸入乳头，并避免疼痛的乳头受伤。宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道。
Q：乳头皲裂该怎么办？
A：如果乳头已经发生皲裂，除在哺乳时应注意母婴的姿势外，可以利用乳汁治疗。哺乳后将少许乳汁涂在乳头及乳晕，短时间内暴露和干燥乳头，并在乳罩下垫上干净手巾。因乳汁具有抗菌作用，且含有丰富的蛋白质，可起到修复表皮的作用。哺乳后穿戴宽松内衣和胸章，并放正乳头罩，有利于空气流通和皮损的愈合。乳头皲裂比较重，乳头疼痛剧烈，可暂时停母乳喂养24小时，将产妇乳汁挤出用小杯或小匙喂养。另外，注意保持局部清洁，增加创面修复，涂以适当的滋润、消炎类药物，对促进乳头皲裂的好转大有帮助。
Q：怎样保持乳房皮肤的弹性？
A：勤擦胸部保养霜。乳房胀大会使妈妈们同时感到胸部干痒，选择针对乳房的专业护理产品，适度的按摩和滋润，可以提供胸部皮肤表皮营养，使其更有弹性，也可以预防乳房周围皮肤产生妊娠纹。尤其是母乳喂养的妈妈更要勤擦胸部保养霜，当然要选择安全的护理产品。
Q：乳房的按摩有什么好处？具体该怎么按摩？
A：按摩除了可以帮助孕妇容易哺乳之外，也可以增加组织的弹性。不会让皮肤和乳腺叶之间的纤维组织突然撑开，而是慢慢延展开来，这样就不容易产生妊娠纹路，也不会无力下垂。
按摩方式可分为两种：一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，由乳房底部到乳头的位置按摩。配合安全的乳房护理产品，效果更好。另一种方式就是沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，但但切忌用过冷或过热的水刺激乳房，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
Q：对于乳房恢复和保养最有效的运动是什么？
A：至于运动方面，所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动，都有助于乳房的发育和增加弹性，使它呈现自然的坚挺。
平日多做扩胸运动，或利用举哑铃来训练胸肌。游泳：游泳也是一种很好的四肢平衡运动，不但可以在水中划动手臂，也可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说是最佳的按摩。伏地挺身：虽然这个动作很多女性都很怕，因为实在是累人，但是它已经被公认为最有效的健胸运动。
Q： 哺乳期是不是也要进行乳房的自我检查？
A：是的。怀孕或哺乳时因乳房胀大，常常容易忽略乳房病变，其实这个时候乳房患病的危险性并不低，因此怀孕或哺乳期间，乳房检查是有必要的。与繁杂的医院检查不同的是，日常生活中的自我检查显得快速而简单。
自我检测的方法是：
1 淋浴，先做彻底清洁。
2 举左手放在头顶，用右手轻揉左乳房。
3 手掌从乳房外部开始，从向乳头推进。
4 换一个方向重复上述步骤。
5 然后举右手放在头顶，用左手轻揉右乳房。
6 最后，坐在镜子前面，检查乳房颜色或皮肤变化。
Q：产后妈妈的乳房变大或变小，是怎么回事？
A：有一种说法是：原本乳房较大的女性，产后缩小的可能性较高；原本乳房较小的女性，产后罩杯升级的可能性反而较高。对于罩杯略微升级的妈妈来说，除了恭喜，可以解释成乳房透过孕期的刺激，乳腺再次发育而增大了。至于乳房感觉缩小的妈妈，应该是产后乳房老化及下垂所致。通常以下两种情形发生的机率最大：
1.孕期体重增加越多，乳房相对撑的越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂机率升高，外观上自然是变小了。
2.产后在短时间快速减重的人，过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂再所难免。总之，慢慢的、有计画性的产后瘦身，加上适度的为你的乳房按摩做运动，才能让乳房更完美。
Q：哺乳会令乳房下垂吗？
A：哺乳是不会引起乳房下垂的。现在的准妈妈，如果从怀孕后即注意乳房的护理，使用宽带乳罩支撑乳房，同时注意用按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性，就减少了发生乳房下垂的可能。另外，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。其实，哺乳还能减少皮下脂肪的蓄积，促进妈妈的新陈代谢。产后尽快恢复健美体形是每位孕妇所希望的，哺乳则是最直接的方式。
Q：为什么很多妈妈产后乳房会下垂？
A：乳房下垂最常见的原因有三：1.减肥后乳房下垂。2.生产后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。原本乳房较大妇女，若加上没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。
乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一是母乳是婴儿最完美的营养品，二是，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。
Q：对于乳房下垂的妈妈来说，该如何选择文胸？
A：首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，所以最好选择全罩杯文胸或者3/4罩杯的文胸，因为这样的文胸，才有能力将下垂的乳房衬托起来。
Q：使用丰乳霜真能达到理想的美胸效果吗？
A：一定要慎用丰乳霜，特别忌长期使用。健美乳房常用的丰乳霜一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。
