当验孕棒上出现那两道红线时，喜悦之余，一系列身体变化也随之而来。其中，尿频往往是准妈妈们最早注意到的症状之一。白天频繁跑厕所，夜里多次被尿意唤醒，这种体验几乎贯穿整个孕期。但你知道吗?孕期尿频既有完全正常的生理原因，也可能是身体发出的警示信号。
怀孕初期，即便腹部尚未明显隆起，体内已经开始了翻天覆地的变化。雌激素和人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平迅速升高，导致盆腔血流增加，肾脏过滤效率提高，尿液产生量自然增多。同时，逐渐增大的子宫开始压迫位于其前方的膀胱，就像轻轻按压一个半满的水球，容量减小了，但内容物需要排出。
进入孕中期，子宫位置上升超出盆腔，对膀胱的压迫暂时减轻，许多准妈妈会感到尿频症状有所缓解。但到了孕晚期，随着胎儿发育成熟，子宫再次下降，胎头进入骨盆准备分娩，膀胱又成为"被压迫对象"。这时尿频卷土重来，甚至比孕早期更为明显，有时打个喷嚏或大笑都可能引发漏尿。
虽然尿频本身通常无害，但某些伴随症状可能提示潜在问题。如果出现排尿时有灼热感或疼痛、尿液浑浊或有强烈异味、尿液中带血或粉色痕迹、下腹部持续疼痛或痉挛、发热或寒战等情况，很可能是尿路感染(UTI)的表现。孕妇由于尿道缩短和激素变化，比常人更容易发生尿路感染，若不及时治疗可能发展为肾盂肾炎，甚至诱发早产。
另一个需要关注的情况是尿频伴随异常口渴和尿量剧增，这可能是妊娠糖尿病的征兆。此外，如果孕晚期尿频突然减轻，可能是胎位改变，需确认是否转为臀位等异常胎位。
对于生理性尿频，完全避免不太现实，但可以通过一些方法缓解：白天保持适量饮水，但避免一次性大量摄入;减少咖啡、茶等利尿饮品;练习凯格尔运动增强盆底肌控制力;外出前和睡前排空膀胱;穿着方便穿脱的衣物。值得注意的是，切不可因为怕频繁上厕所而减少水分摄入，充足的水分对预防尿路感染和维持羊水量至关重要。
预防尿路感染方面，要注意从前向后擦拭、性交后及时排尿、选择棉质透气内裤、避免使用刺激性洗液。蔓越莓汁或补充剂可能有一定预防作用，但证据尚不充分。
当尿频影响生活质量或出现警示症状时，应及时与产科医生沟通。简单的尿常规检查就能判断是否存在感染，适当的抗生素治疗对母婴都是安全的。记住，孕期无小事，多一分关注就少一分风险。
怀孕是一场奇妙的旅程，尿频只是其中一个小插曲。了解身体变化背后的原因，掌握区分正常与异常的方法，就能更加从容地度过这段特殊时期。毕竟，当最终抱起健康宝宝的那一刻，所有的辛苦都会变成甜蜜的回忆。
