当宝宝开始添加辅食，许多家长如临大敌：食材要新鲜、质地要细腻、营养要均衡……却常常忽略了一个关键细节——食物温度 。事实上，过冷或过热的辅食都可能成为宝宝呕吐的“隐形凶手”。
为什么温度对宝宝如此重要?
宝宝的胃肠道黏膜娇嫩，对温度异常敏感。过烫的食物会直接灼伤食道和胃黏膜;而过凉的食物(如刚从冰箱取出的果泥)则可能引发胃部痉挛，导致宝宝不适甚至呕吐。临床观察发现，许多辅食后的呕吐案例，并非食材问题，而是家长未把控好“入口温度”。
科学控温：37-40℃是关键
理想的辅食温度应接近体温 (37-40℃)，家长可将食物滴在手腕内侧测试，以温热不烫为宜。此外，还需注意：
秋冬防凉 ：辅食易快速降温，建议使用恒温碗或隔水加热;
夏季忌冷 ：冷藏后的果泥、蔬菜泥需回温至室温再喂食;
分装加热 ：一次制作的辅食可分装后逐份加热，避免反复升温破坏营养。
呕吐后的应急处理
若宝宝因食物温度不适呕吐，应立即停止喂食，安抚情绪，并观察是否有脱水迹象(如口唇干燥、尿量减少)。待宝宝平静后，可少量多次喂食温开水或适宜温度的辅食。若呕吐频繁或伴随发热，需及时就医。
育儿无小事，温度亦学问 。从今天起，不妨多一份细心，让宝宝的每一口辅食都温暖得恰到好处。
