春风吹拂，万物复苏，却也带来了宝宝娇嫩脾胃的挑战。季节交替时，不少宝宝容易出现食欲不振、消化不良的情况，这让不少家长头疼不已。如何通过饮食调理，帮助宝宝健脾养胃?一碗山药鸡肉蔬菜粥 或许是最温和又营养的答案。
营养搭配，呵护宝宝娇嫩脾胃
这款粥的食材组合科学且温和：
山药 被誉为“平民人参”，富含淀粉酶和黏蛋白，能促进消化、增强脾胃功能;
鸡胸肉 提供优质蛋白质，易消化吸收，焯水后去腥，口感更细腻;
胡萝卜和西兰花 则补充维生素A、C及膳食纤维，助力宝宝免疫力和肠道健康。
做法简单，新手妈妈也能轻松上手
处理食材 ：山药去皮蒸熟压泥，鸡胸肉剁末焯水，胡萝卜和西兰花切碎备用;
熬煮粥底 ：大米提前浸泡，煮至软烂粘稠;
混合炖煮 ：将山药泥、鸡肉末和蔬菜碎加入粥中，小火慢炖10分钟，让营养充分融合。
小贴士 ：
适合10个月以上宝宝，食材颗粒可根据咀嚼能力调整;
若宝宝对西兰花敏感，可替换为菠菜或小白菜;
粥品冷藏不超过24小时，食用前需彻底加热。
一碗粥里的春日温柔
这碗粥不仅是一餐辅食，更是妈妈对宝宝的细心呵护。绵密的口感、清淡的味道，既能唤醒宝宝的食欲，又能悄悄滋养脾胃。春天，不妨让这碗山药鸡肉蔬菜粥 成为宝宝餐桌上的常客，用食物的温度，陪伴他们健康成长。
