寒冬来临，婴幼儿感冒高发，许多家长的第一反应是“多穿点”“捂出汗就好了”。殊不知，这种看似关爱的举动，可能暗藏风险——医学上的“捂热综合征”正源于此。当宝宝被裹成“小粽子”，他们的体温调节系统可能不堪重负，甚至引发比感冒更严重的健康问题。
为何“捂汗退烧”是误区?
婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完善，过度保暖会打破产热与散热的平衡。若宝宝因高热量包裹导致体温升至38.5℃以上，可能出现脱水、代谢紊乱或呼吸急促。更危险的是，厚重的衣物会限制宝宝活动，出汗后若未能及时更换，湿冷衣物反而会加速体热流失，形成“越捂越病”的恶性循环。
科学判断宝宝冷暖的黄金标准
触摸后颈 是最直观的方法：
温热干燥 ：说明衣物厚度适中;
潮湿发烫 ：需立即减少1-2层衣物，并补充温水;
冰凉 ：可适当增加轻薄马甲或调整室温。
室内温度建议控制在20-22℃之间，使用空调时避免直吹，可在出风口悬挂湿毛巾以增加湿度，防止呼吸道干燥。
外出穿衣的“轻便法则”
冬季外出需兼顾防风与透气：
优选羽绒服 ：蓬松度高的羽绒能锁住空气，达到“轻而暖”的效果;
避开厚重棉衣 ：避免宝宝活动时出汗后难以散热;
分层穿搭 ：内层选择吸湿排汗的纯棉内衣，中层加绒背心，外层防风外套，便于随时增减。
记住： 感冒护理的核心是“舒适”而非“过度”。当宝宝出现发热时，应及时就医而非依赖“土法捂汗”。科学保暖，才能为宝宝筑起真正的健康防线。
