你以为痛经和经量异常就是经期的全部烦恼?悄悄告诉你，护理不当可能正在透支卵巢的健康资本。经期盆腔处于特殊充血状态，此时若任性熬夜、疯狂健身或冰淇淋不离手，冰冷的刺激会让血管“消极怠工”，卵巢供血不足的警报就此拉响——长期如此，卵巢功能紊乱可能不请自来。
卵巢的“经期生存指南”
想象卵巢是座精密的花园，经期就是它的雨季。过度劳累如同暴雨冲刷花园，而生冷食物好比突然降温，花朵自然蔫头耷脑。聪明的园丁会这样做：用热敷袋充当“小太阳”温暖小腹，血液循环立马干劲十足;把红枣、菠菜端上餐桌，相当于给土壤追施“铁肥”;卫生棉片两小时一换，就像及时清理积水防烂根。这些细节看似微小，却是卵巢颁发的“最佳员工奖”提名券。
当心！细菌的“偷袭计划”
妇科炎症堪称卵巢健康的“头号谍战片主角”。经期宫颈口稍张开，细菌正虎视眈眈想混进去搞破坏。简单如更换卫生巾前不洗手，都可能让它们得逞。建议像对待手机屏幕一样勤洗手，选择透气棉质内裤当“防弹衣”，让卵巢远离“敌特分子”的骚扰。
现在起，不妨把经期当作卵巢的“特别护理周”。少一次冰饮，多一次早睡，卵巢会用未来几十年的稳健排卵向你发来感谢信——毕竟，身体可比天气预报更懂“蝴蝶效应”。
