小南妈妈最近很头疼：3岁的儿子吃饭像“开盲盒”，绿色蔬菜一律拒收，肉嚼两下就吐出来。虽然孩子精神不错，但体重半年没涨。像这样的情况，到底要不要看医生?
信号一：生长曲线“掉队”了
如果孩子长期挑食，身高体重明显落后于同龄人(低于生长曲线的15%)，可能是营养不良的警报。比如邻居家孩子只吃白米饭，体检时发现缺铁性贫血，医生建议调整饮食结构并补充营养剂。
信号二：伴随消化系统“抗议”
当挑食遇上频繁呕吐、腹泻或腹痛，别犹豫!这可能是肠胃炎、食物不耐受等在作祟。曾有个案例，孩子拒绝吃肉后反复腹泻，检查发现竟是乳糖不耐受合并蛋白质过敏。
信号三：过敏食物“黑名单”过长
对鸡蛋、牛奶等常见食物过敏，又拒绝吃替代品(如用豆腐补蛋白质)?这种情况容易导致营养缺口。有个4岁女孩因过敏拒食多种食物，后来在营养师指导下改用藜麦和羽衣甘蓝补充营养。
信号四：突然挑食+状态低迷
如果孩子原本吃得好好的，突然连最爱吃的食物也不碰了，还总是蔫蔫的、脸色发白，一定要警惕!临床上有过孩子因缺锌突然厌食的案例，化验后才找到根源。
信号五：所有招数都“失灵”时
当你试过变花样做辅食、让孩子参与烹饪、饿两顿再给饭……统统无效，且孩子吃饭时哭闹抗拒超过1个月，就该请医生评估是否存在感统失调或心理因素。
小贴士： 偶尔不吃西兰花很正常，但若中了两条以上“信号”，带上孩子的饮食记录和生长数据，找儿科或营养科医生聊聊吧!毕竟，吃饭这事儿，既要心大，也要眼尖呀~
