刚退烧的宝宝像蔫了的小苗，家长总想赶紧“施肥”，结果往往适得其反。邻居家10个月大的果果，肺炎退烧后连喝三天浓稠肉粥，反而吐得厉害——这不是营养不足，而是喂养方式错了。科学的阶梯式喂养，才能帮孩子稳稳找回胃口。
第一阶段：温柔启动（退烧后1-3天）
此时宝宝的肠胃如同被暴风雨冲刷过的土地，需要轻柔对待。建议用“三低原则”：低浓度(配方奶稀释1/3)、低纤维(苹果泥去渣)、低负荷(小米汤滤去米粒)。上海儿童医院案例显示，此阶段每次喂养量若超过平时1/2，消化不良风险增加47%。有个小窍门：用滴管喂食，既能控制流速，又能观察宝宝的吞咽反应。
第二阶段：试探性升级（4-7天）
当宝宝能主动张嘴讨食时，就可以尝试半流质食物了。推荐“黄金组合”：胡萝卜粥(维生素A促进黏膜修复)+ 鲈鱼泥(优质蛋白好吸收)。但要注意“三看原则”：看尿量(每天至少6次)、看舌苔(发白提示积食)、看情绪(拒食可能意味着腹胀)。北京协和医院营养科发现，此阶段添加1/4个蛋黄羹的宝宝，体力恢复速度比普通饮食快2天。
第三阶段：稳步回归（1周后）
此时可以 reintroduce(重新引入)固体食物，但要避开“两大雷区”：油炸食品(会刺激尚未痊愈的呼吸道)和芒果等热带水果(易引发过敏)。值得推荐的是“抗炎水果套餐”：猕猴桃(维生素C含量是柠檬的2倍)+ 蒸梨(润肺止咳)。有趣的是，台湾长庚医院研究显示，恢复期每天拍背15分钟的宝宝，吐奶发生率降低63%——这比吃什么补品都实在。
记住，病后调理就像重启电脑， abrupt shutdown(突然断电)会损伤系统，循序渐进的喂养才是最佳程序。当宝宝能笑着抢你手里的香蕉时，那才是真正的康复信号。
