刚经历分娩的妈妈们，外阴就像被暴雨冲刷过的花园——自然分娩可能留下侧切或撕裂伤口，剖宫产虽无外阴创伤，但持续排出的恶露同样需要细心打理。若护理不当，阴道炎、尿路感染可能“趁虚而入”，尿频尿痛的滋味可不好受。别担心，掌握以下科学步骤和避坑指南，助你轻松度过敏感期。
科学清洁三步曲
专属装备不能少
备一个“VIP专属盆”(别和洗脚盆撞衫)、纯棉毛巾(每日晒太阳杀菌)，以及38-40℃的温水(冷热刺激都OUT)。
方向决定健康
清洁时牢记“从前往后”黄金法则：像擦钢琴键一样，从尿道轻柔滑向肛门方向，反向操作可能引入细菌“搞破坏”。清水是首选，肥皂、沐浴露这类“热心群众”反而会扰乱外阴菌群平衡。
频率有讲究
排尿后温水擦拭是基础动作，每日1-2次冲洗外阴(阴道内部无需“过度服务”，它自带清洁系统)。恶露量大时，可适当“加场”，但别变成强迫症哦!
四大禁忌：这些雷区别踩！
浴缸变“冷宫”
产后42天内，和坐浴说拜拜!脏水逆流可能引发感染，淋浴或流动水冲洗才是正解。
暴力擦拭达咩！
对待伤口要像对待新买的羊绒衫——轻柔按压蘸干。用力摩擦?伤口会“抗议”红肿!
紧身衣裤进黑名单
化纤内裤堪比“桑拿房”，纯棉宽松款才是真爱。每日更换+阳光暴晒，让细菌无处可藏。
伤口护理别摸鱼
侧切或撕裂伤口冲洗后，记得按医嘱涂碘伏。若发现红肿渗液，请速速召唤医生，别指望它“自愈通关”。
产后护理无小事，细节决定舒适度。科学清洁搭配幽默心态，妈妈们既能远离感染，还能笑对每一天——毕竟，连伤口都知道：“温柔对待，才能愈合得更漂亮呀!”
