“孕期左侧睡易生男孩”“右侧睡会降低生男孩概率”……类似的传言在准妈妈群体中流传甚广，甚至有人为了“控制”胎儿性别，整夜强迫自己保持固定睡姿，导致睡眠质量下降。但这些说法真的有科学依据吗?
从医学角度来看，孕期推荐左侧睡的建议与胎儿性别毫无关联。随着子宫增大，孕妇采用左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，确保胎盘获得充足的氧气和营养供应，从而降低胎儿缺氧的风险。这一建议的初衷是保障母婴健康，而非影响性别选择。
事实上，胎儿的性别在精卵结合的那一刻就已由染色体决定，母亲的睡姿、饮食或其他行为均无法改变这一结果。Y精子(决定男性性别)和X精子的活力差异仅存在于受精前，一旦受孕完成，胎儿的遗传信息便已固定，外界因素不会对其性别产生影响。长期保持右侧睡可能轻微增加胎儿缺氧的风险，但绝不会让原本的男孩“变成”女孩。
产科专家建议，孕妇的睡姿应以舒适为主，孕中晚期可优先选择左侧睡，但无需整夜僵持同一姿势，适当左右交替更能缓解肌肉疲劳。过度纠结睡姿不仅徒增焦虑，还可能因睡眠不足影响孕妇情绪和健康，反而得不偿失。与其迷信毫无根据的传言，不如关注科学的孕期护理，确保自己和宝宝都能安稳度过这段特殊时期。
睡眠姿势的终极意义在于舒适与安全，而非控制不可改变的生物学事实。放下无谓的焦虑，好好休息，才是对母婴最好的呵护。
