腹泻期间的宝宝，肠胃如同被风雨打蔫的嫩苗，稍有不慎便会雪上加霜。此时辅食的添加，既是一门科学，更是一场温柔的呵护。遵循“三宜三忌”原则，才能为宝宝筑起一道营养与健康的防线。
宜：温和滋养，步步为营
软烂易消化的食物是腹泻期的首选。蒸苹果泥堪称“天然止泻药”，果胶的黏性能吸附肠道多余水分;小米糊则像一层温柔的保护膜，缓和肠胃的“抗议”。优质蛋白的补充也必不可少，蛋黄羹细腻滑嫩，鳕鱼泥富含易吸收的蛋白质，能悄悄填补腹泻导致的营养缺口。但切记：新辅食的引入需“单兵推进”，每次仅尝试一种，观察2-3天无异常后再加量，避免肠胃“超负荷运转”。
忌：糖油纤维，三重雷区
高糖辅食如甜腻的水果泥，可能让肠道沦为“发酵罐”，滋生胀气与酸臭;油腻的肥肉泥或炸物，则像给肠子抹了润滑剂，只会加速腹泻的“滑梯效应”。而粗纤维的芹菜泥、韭菜泥，此时从“肠道清道夫”变身“钢丝球”，易刮擦本就脆弱的肠黏膜。这些禁忌，本质是给肠胃按下“暂停键”，而非剥夺营养。
科学喂养，静待康复
腹泻期的辅食，不是简单的“能吃与否”，而是权衡后的精准选择。家长需化身“肠胃翻译官”，读懂宝宝的身体信号：若排便次数减少、精神状态好转，便是辅食策略成功的密码。记住，此时的每一勺食物，都该像一首轻缓的摇篮曲，只为让疲惫的肠胃安静休憩，重获生机。
