深夜的儿童房里，咳嗽声打破了宁静。许多家长发现，孩子白天只是偶尔轻咳，一到夜间却咳得难以入睡。这种“夜咳加重”的现象并非偶然，背后可能藏着三个容易被忽视的隐形诱因。
体位变化——平躺的“陷阱”
宝宝平躺时，呼吸道分泌物容易积聚在咽喉部位，像一根羽毛反复撩拨，引发咳嗽反射。此时，只需将婴儿床头部垫高15°-30°，就能利用重力减少分泌物滞留。但需注意：直接垫高枕头可能压迫颈椎，建议使用专用的床垫调节器。
室内环境——干燥与尘螨的“合谋”
夜间紧闭的门窗看似保暖，实则让空气湿度骤降。当湿度低于40%时，呼吸道黏膜会像干涸的土地般龟裂，变得敏感脆弱。加湿器可将湿度维持在50%-60%，但需每日换水清洁;同时，毛绒玩具、厚窗帘等“尘螨仓库”最好移出卧室。
胃食管反流——被忽略的“夜间刺客”
婴幼儿的胃像横放的小瓶子，夜间进食后未消化的奶液容易反流至咽喉，胃酸如同隐形火焰灼烧黏膜。若宝宝频繁吐奶或睡后烦躁，建议睡前1-2小时停止喂食，并尝试分段喂奶、拍嗝等措施。
咳嗽是身体的警报，而非敌人。当调整体位、环境、饮食后仍无改善，或伴随发热、喘息等症状，请及时就医——也许它正提醒家长：孩子的呼吸道需要更专业的守护。
