很多妈妈好奇 “水中分娩到底是怎样的流程”，其实和传统顺产类似，但多了 “水中阶段”。这份详细记录，帮你提前熟悉每一步。
第一步：进入待产室，评估产程(宫口开 3 指左右)
当宫口开到 3 指，宫缩规律(间隔 5-6 分钟一次)，医护人员会先评估你的身体状况(血压、胎心)，确认符合水中分娩条件后，带你进入水中分娩室。此时可以先在待产床上休息，吃点高能量食物(如巧克力)储备体力。
第二步：进入分娩池，适应水温(宫口开 5 指左右)
分娩池的水已提前调好温度(37-38℃)，水位到妈妈胸部或腰部(根据身高调整)。进入池中后，妈妈可以选择舒服的姿势(如坐姿、跪姿、侧躺)，水的浮力会让身体放松，缓解宫缩疼。医护人员会每隔一段时间检查宫口扩张情况和胎心。
第三步：配合宫缩用力，迎接宝宝出生(宫口开全后)
当宫口完全打开(10cm)，进入第二产程，妈妈要配合宫缩用力：宫缩来临时，双手抓住池边扶手，深吸一口气后向下用力(像拉大便一样)，宫缩间隙就放松休息。医护人员会在水中指导用力，观察胎儿头部下降情况。
第四步：宝宝出生，抱出水面(1-2 分钟内)
当宝宝头部露出后，医护人员会在水中托住宝宝，待宝宝身体完全娩出后，立即将宝宝抱出水面，用毛巾擦干口鼻和身体，检查宝宝呼吸、哭声，然后让宝宝趴在妈妈胸前(早接触)，感受妈妈的体温和心跳。
第五步：胎盘娩出，离开分娩池(宝宝出生后 5-15 分钟)
宝宝出生后，妈妈继续在池中等待胎盘娩出(和传统顺产一样)，胎盘娩出后，医护人员会检查胎盘完整性，然后帮妈妈擦干身体，扶出分娩池，转移到病床休息，观察产后 2 小时(预防出血)。
