一、家居环境隐患排查
1. 甲醛污染(最危险)
来源 ：新装修、新家具、窗帘(尤其是深色)
危害： 导致胎儿畸形、流产
处理：
装修后通风6个月以上
用检测仪(≤0.1mg/m³为安全)
放绿萝、活性炭(辅助作用，不能替代通风)
2. 辐射问题
需警惕： 微波炉(工作时远离 1 米)、路由器(夜间关闭)
无需担心： 手机、电脑(正常使用无影响)
建议： 穿防辐射服(选正规品牌，如添香)
3. 微生物污染
重点区域： 冰箱(每周清理，避免李斯特菌)、空调(每 2 个月清洗滤网)
女性注意：避免接触宠物粪便(可能含弓形虫，需家人代清理)
二、日常用品更换清单
类别旧用品(有害)替代品(安全)
清洁剂含磷洗衣粉、强力去污剂小苏打、柠檬酸清洁剂
护肤品含 A 醇、水杨酸产品孕妇专用护肤品(如袋鼠妈妈)
餐具塑料餐具(含双酚 A)陶瓷、玻璃餐具
三、备孕环境自查表
近 1 年是否新装修?(是→延长通风时间)
家中是否养宠物?(是→宠物做弓形虫检查)
每天使用电子设备超 8 小时?(是→增加休息间隔)
