80-90年代的时候，食品还没有现在这么多样化，每个季节的蔬菜都是很有局限性的，因为没有大棚、没有农药、没有化肥，而农村的小朋友却能因为嘴馋去菜地里摘个瓜吃吃，去路边果树上摘个果学尝尝解解馋。而现在，随着城市经济飞跃发展，雱霾尘暴、农药中毒、甜蜜素、催长素~~~城市里的年轻父母为了让孩子吃上天然健康的实物，也是精挑细选、煞费苦心。
作为一名专业营养师，简妈对女儿的营养和健康状况甚为关注。她建议妈妈们，对于宝宝饮食应遵循以下原则：
1.吃真正的食物：尽量减少人造食品的摄入，天然的食物才最好。
2.谢绝过度添加：那些有多种添加剂的食物，或是含有大家不熟悉的添加剂的食物，也多半被深加工过。
3.少买超市食品：因为它们大多不那么新鲜了。所以最好去菜市场。
4.食贵精，不求多：要选择经过精心栽培的食物，哪怕贵一点；而且，减少食量可以减少热量摄取。
5.多吃新鲜蔬果：除了摄取大量纤维素和适当的维生素外，还可以帮助人体减少热量摄取。
6.尊重饮食传统：速成食物要少吃。
7.不挑食，不偏食：多样化的食物才能全面营养。
看着健康快乐的简简一天天长大，比别人都少生病，简妈给我们分享她的秘诀：“当我的宝宝简简生下来后，麻麻对简的第一份爱：母乳是婴儿世界上最好天然食品，它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，并且在他半岁前，母乳也满足了基本营养需要。吃母乳的宝宝少生病，重要原因就是母乳中乳铁蛋白含量占总蛋白的20%左右。乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能帮助婴幼儿抵抗细菌、病毒等有害微生物；促进婴儿的生长发育和增强造血功能，为婴儿构筑起健康成长的第一道防线，对经常性感冒、咳嗽、便秘、腹泻、过敏等症状有明显改善。后面去上班后，就给简简喝奶粉，但绝对不是单纯的喝配方奶粉，而是额外添加了天然乳铁蛋白粉，来增强孩子的抵抗力。”
简妈说，配方奶粉中添加的乳铁蛋白，能提高婴幼儿自身免疫力，减少疾病发生几率。 但目前市面售卖的配方奶粉，大部分以牛奶为奶源，都含有多种蛋白质，如乳清蛋白、乳白蛋白等，但只有极少数配方奶粉额外添加“乳铁蛋白”，有少数添加的量也非常有限。所以她给简简额外添加新西兰原装进口的迈康立乳铁蛋白粉。之所以选择迈康立乳铁蛋白：一是它源自新西兰天然牧场自由放养及有机培育出来的健康乳牛分泌的乳汁，纯净无污染，免疫活性更高，从源头上保证了安全性；二是还能给予宝宝更丰富的营养，例如半乳糖能促进脑苷脂类和黏多糖类的生成，不仅能够促进宝宝对钙的吸收，清淡自然的口感还有助于宝宝奠定健康忺食基础，保护宝宝稚嫩的乳牙，可谓是一举多得。如果宝宝体质差爱生病或者纯人工喂养的，更有必要针对性的添加。
