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准妈妈呕吐该怎么照顾?
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       呕吐的准妈妈:警犬喜欢的那类味道

  小贴士:

  问问她需要什么,并避免制造出新的气味。

  小故事:

  就好像患上了不会发热的流感,一到晚上它就会来袭。那段时间,我基本上每天都会呕吐两三次。我们住在很小的一居室公寓里,所以我丈夫通常就在旁边,但是他会给我些空间。我不想让他太注意我,而他总是关切地问我需要什么。他通常给我做汤——鸡汤、犹太面球鸡汤,或者如果是晚上,就是馄饨汤或一些煲汤。我通常嘴里有含着金属的感觉,我不喜欢罐装的汤——必须是家里现做的。

  我的嗅觉似乎灵敏了上百倍。垃圾的气味以及食物混合的味道最让我忍受不了,我一进超市就想呕吐。我甚至对气味产生幻觉。我们刚搬进新房子的时候,我确信自己闻到了有什么东西在厨房里腐烂的味儿。我问其他人他们有没有闻到,我的手指向地面的一个方向,然后他们蹲下慢慢寻找到底是什么东西让我呕心,他们每个人都相信我,但是没人闻出来。我想那只是孕早期要经历的事情,后来这种情况渐渐消失了。

                            ——丽莎(儿子20个月大)

  他们称之为早孕反应,但是不仅仅是发生在早上,而是早上、中午,或晚上都会发生。少数孕妇则根本不会出现孕吐现象,而有些孕妇呕吐现象则会持续几个月,大多数孕妇的孕吐现象会在进入怀孕第二季时消失。

  看到自己的爱人受此煎熬是件很折磨人的事,那是种帮不上忙干着急的心情。而且,在她犯恶心吃的东西在胃里翻滚的时候,你还会担心胎儿宝宝也跟着受苦。不必担心!胎儿很安全,早孕反应不会影响胎儿的。早孕反应过去之后,这一切会从她的记忆里渐渐褪去,但是在它发生时你却什么也做不了,你能做的只能问问她你能帮上什么忙。

  呕吐何时何地来袭是难以预料的,可能是在家吃早餐时,或在购物时,吃正餐时,在床上亲热的时候,或者在汽车上、飞机上、火车上、巴士上、直梯上、扶式电梯上,或在机场的自动行道上(我喜欢这类东西,但是,很显然,这类东西会有些特别的气味。)

  早孕反应为什么会发生?原因并不完全为人所知,但是一般认为这与雌激素酮、荷尔蒙的增加以及胃部肌肉放松有关。它的发生,一般是在怀孕第一季之初开始,在进入第二季便渐渐消失。但也有少数孕妇会持续到中后期(多出现在怀有多胎、初次怀孕,年纪越轻的孕妇这种症状会更严重些。)

  虽然你无法停止早孕反应,但以下几个点子是有助益的:

  身边总有些薄脆饼干或其他零售。在晚上睡觉前和早上醒来后吃点东西可有助于抑制呕吐感,也就是在她枕边总放上一个装有食物的罐子,食物罐子不但可以帮助她,也可以让你不用一大清早到处给她找吃的(如果她总要求你烤个奶蛋格子饼而你不想把烤箱放在卧室的话)。

  避免制造让她恶心的味道(停止使用气味重的古龙香水。)

  不要因她的恶心而跟她生气,或叫她忍住(是的,我曾经干过这蠢事)。孕吐现象很正常,会过去的。

  鼓励她少吃多餐。

  姜汁啤酒和姜味糖果(很浓的姜味)可以帮助她抑制恶心。

  给她做清淡的食物,避免油腻(不要使用很深的煎锅)。

  让她保证充足的休息(叫她早点上床)。

  向你们的护理医师或健康咨询顾问咨询关于针灸、防恶心手镯,以及孕期维他命(有时维他命会引起恶心)的事情,还有,咨询一下何时你们才需要帮助。注意,万一出现体重下降、吐出血或看似咖啡豆状的东西,而且不见好转时需要马上就医。

  要点回顾:

  无数的孕妇会呕吐无数次,而她们都生下了健康的宝宝。你只需要照顾好她,不必操心她肚子里的宝宝,胎儿宝宝会照顾好自己的。


编辑:王晓芳
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