准妈妈们都很注意营养，有的可能因此而超重，但也有的怎么吃也不胖，她们反而会担心产后没有奶。其实，只要营养均衡，方法得当———
怀孕前，晓芸的体重是50公斤，生孩子后，晓芸的体重还是50公斤。晓芸身高1米67，典型的干吃不胖型体质。可是，生孩子前，晓芸的婆婆和妈妈却为晓芸的体重发愁，就这点肉，到时候能挤出多少奶水啊？孩子若吃不到母亲的奶，那是挺可怜的事。虽说现在代乳品种类齐全，但母乳方便又营养不说，也不会无端生出什么烦心事。因此，一有时间，婆婆和妈妈就做晓芸的思想工作，让她多吃多睡，为哺乳做好一切准备。其实，她们讲的那些晓芸都明白。
晓芸是自然产，顺顺利利的。因此，生过儿子不到10分钟，医生就建议晓芸给孩子喂奶了。晓芸从书上了解到，这叫开奶，产妇产后10分钟内让婴儿吸奶，比4～6小时后吸奶的母乳喂养时限长。虽然开奶的过程因晓芸的乳头内陷面变得有些艰难，但晓芸还是挺过来了。此后，只要孩子饿了，晓芸就抱起儿子，让他的头埋在自己的胸前，看着他贪婪地吸吮。两天的工夫，晓芸的乳汁就已经很充盈了。这又令她的同事感到惊奇。“没想到，这么干瘪的身体里还蕴含着巨大的能量呢！”晓芸的同事调侃她，晓芸就幸福地笑，边笑边说：“我可是真正的外干中强。什么事只要有信心，讲方法，都会成功的。”晓芸这么说是有缘故的。晓芸的一个同事因为比较瘦弱，还未分娩就给孩子买好了整箱的奶粉，随时准备放弃母乳喂养。而结果是，同事的奶水真的少得可怜。这给晓芸提了个醒儿，她觉得在哺乳这件事上，做母亲的首先要树立信心，保持心情舒畅，同时要放松自己，因为越是紧张，越是没信心，奶就越少。
晓芸做“奶娘”的成功不光来自坚强的信念，家人的全力支持也功不可没。晓芸的婆婆自从晓芸出院后就整天围着炉灶转，骨头汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤换着样地给晓芸做。边做边告诉晓芸：“这里面有优质蛋白，还有脂肪、无机盐等营养物质，母乳中的各种营养成分都是来自母亲的饮食。所以，你现在必须注意营养，这是一个人吃，两个人补啊。”晓芸倒也很有胃口，每次都将一碗汤喝得干干净净。晓芸的老公也很体贴晓芸，有时间就抱一会儿孩子，让晓芸趁机歇一歇。
一段时间，晓芸的奶水有减少的迹象，同事劝她趁机断奶，免得孩子吃不饱影响了发育。晓芸却不忍轻易放弃。对孩子来说，母乳是最好的食品，而对她来说，哺乳又是有益无害的事，何乐而不为呢？晓芸一边坚持哺乳，一边讨来了催乳的药方，用当归12克，路路通12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克，留行子12克，鹿角片6克、山甲片9克、木通9克煎汤，一日一剂分两次服用。连服三天后，晓芸的乳汁又汩汩而出了。
晓芸用行动证明，瘦弱女人也能成为一个合格的“奶娘”。
医生点评：晓芸的做法是值得借鉴的。许多瘦弱的产妇为自己奶水不足甚至无奶而焦急，担心影响孩子的生长发育。其实，影响泌乳量的因素是多方面的，不仅有生理及医学方面的，还有环境、精神等方面的因素。因此要抓住重要因素如早吸吮、按需哺乳，再结合调整饮食、愉悦心情，定会使母乳喂养成功。
