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哪些因素会加重分娩疼痛感
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     (1)孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你支持,这样会减轻你的疼痛感。现在产院都有这样的条件,如果你希望丈夫或亲人陪伴在你身边,医生会让你的亲人陪伴的,但只能允许一名。首先选择让你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好,因为有的丈夫没有这样的勇气。

  (2)过于疲劳。应该注意休息,冷静地对待从未感受过的宫缩,及其带来的疼痛和说不出来的不适,千万不要喊叫或哭闹。

  (3)心情紧张或急躁。宫缩来临时不要紧张,学会深而慢的呼吸,沉着冷静,疼痛就会减轻;宫缩间歇期间尽量精神放松,不要想宫缩带给你的疼痛和不适。想一想宝宝出生后该是什么样子的,像妈妈还是像爸爸;如果是女孩,你会给她打扮得很漂亮吗?如果是男孩,你会让他成为一名足球健将吗?想令你高兴的事情。

  (4)怕痛。如果你选择了自然分娩,愿意体验宝宝出生带给你的感受,你就应该欣然承受宫缩带来的疼痛。如果你只生一个宝宝,这将是你一生仅有的一次体验,把痛当做一种特殊的感受起码你的丈夫没有这个机会。当宝宝长大时,你可以骄傲地向他讲述你的勇敢和耐力。想到这些你还怕痛吗?

  (5)对分娩的无知。分娩前应阅读这方面的书籍,可以参加分娩学习班。当你快要分娩时,周围的人可能会告诉你很多关于生宝宝的事情。有过分娩经历的人所说的话对你的影响最大,但你要知道,同样是生宝宝,每个人的感受都是不同的。

  如果有人告诉你生宝宝很痛,简直不是人能忍受的,千万不要让她的话吓着,事实并没有她说的那么严重。如果有人告诉你生宝宝一点也不痛,就像排便一样,也不要这样认为,当疼痛来临时,会因为没有充分的思想准备而惊慌失措。疼痛是必然的,但你已经做好准备了。如果有人建议你干脆剖腹产,不然的话可能要受两回罪,因为自然分娩失败了,半途做了剖腹产。不要借鉴她的经验,如果医生允许产妇采取自然分娩,那么这位产妇一定具备自然分娩的条件,失败的原因有很多,但其中很大一部分原因是产妇不能很好地配合。剖腹产并不是最佳选择。

  如果有人建议你选择借助药物的无痛分娩,你要问一问自己的内心,你期望体验一次自然分娩吗?你是否怕药物对宝宝可能造成的影响?

  自我舒缓疼痛的方法

  (1)心情放松,深呼吸。

  (2)让别人按摩或使劲挤压后背部。

  (3)频繁变换体位。

  (4)后背部放个冰袋。

  (5)含块冰,使口腔保持湿润。

  (6)借聊天、看电视、玩游戏、听音乐等来分散注意力。

  (7)当宫缩越来越频,越来越强烈时,放慢呼吸节律或做深呼吸。

  (8)宫缩间歇期间小睡片刻,或静静地休息或吃些你喜欢的食品。

  (9)感到热或已经出汗,用微凉的湿毛巾擦一擦脸。


编辑:王晓芳
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