国内知名母婴门户网

设为首页 | 加入收藏 | 网站地图

您现在的位置:育婴中国 > 幼儿期>> 幼儿食谱 > 正文内容

孩子吃蔬菜的八项注意
点击数: 收藏 打印文章 查看评论

  并不相同。因此,不能用多吃水果来代替吃青菜。孩子吃蔬菜八个注意,你注意了么?

  一、预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃青菜。

  二、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有“饥饿感”。

  三、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲

  四、孩子进餐时,可以先上青菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。

  五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样说不定会受到孩子的欢迎。

  六、有些父母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。

  七、对于较大的、初懂人事的孩子,父母应该耐心地向他们讲道理,告诉孩子青菜也是人体必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明,都离不开它们。

  八、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用。


编辑:王晓芳
热门文章
更多热点推荐