优生优育的宗旨在于使每一个个体都由优良的遗传基因组成。但即使是优良基因的个体，未必都有优良的表现，因为它还取决于周围环境的条件和影响，良好的环境能使人情绪稳定、心旷神怡。如果选择在这样的时机受孕更有利于优生。良好的环境包括温暖适宜的气候、生活区域的整洁清爽、清新的空气，这有利于精卵结合、着床和胎儿的发育成长。
当今，环境污染已经大肆蔓延，如果不加注意就会导致生殖细胞(精子、卵子)基因的突变、畸变。
放射物、病毒、药物和化学污染物，谈之色变
人类环境中有4种致畸因素：色变的放射物、病毒、药染物。在环境污染的影响下，正常细胞受到损坏和死亡都会导致胎儿畸形。化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿，也可间接地通过母体干扰胎盘和胎膜的正常生理机能，从而影响胚胎和胎儿。空气污染中的一氧化碳、氮氧化合物、氢氰化合物、乙烯基氯化物、多环芳香族化合物等，都能抑制胎儿中枢神经系统的正常发育，引起畸形。在各类化学污染物中，镉、汞、铜、镓、铅、砷等金属，能使胎儿中毒和致畸，威胁最大。
最常见和严重的环境污染是工作环境的污染。据研究，丈夫长期在铅、镉、汞、麻醉气体、化学物质及有机溶剂的工作环境中，或者在噪声、振动、高温、射线、辐射、废气、废水、废渣排放较多的地工作，其妻子自然流产的几率则增加；准妈妈直接接触这些毒害物质的危害会更严重。
对那些工作中不得不接触污染物的人，至少要在准备怀孕的3个月之前，转换工作环境，以确保下一代的健康。暂时离开有害的工作环境。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性，一定要在怀孕前6个月暂时离职。因为，职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，使它们的染色体发生畸变。
因此，凡是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的夫妻；或患有射线病、慢性职业中毒及近期内有过急性中毒等病史的女性，最好在怀孕前离开工作岗位；曾经有过2次不明原因自然流产的女性，在再次预备怀孕时，最好于怀孕前3个月离开工作岗位。
从事喷洒农药除草剂工作或远航归来的海员，由于睾丸中的精子受损，至少要在70天内避免让妻子怀孕，受损的精子大约经过70天才能从体内排除干净。
生育年龄的妇女，为了将来能够孕育一个聪明健康的宝宝，对于谈之色变的放射物、病毒、药物和化学污染物，一定要远离。
噪声
噪声不利于人体健康，对于育龄妇女的危害更是后患无穷。
女性受到噪声干扰，噪声会刺激母体丘脑下部、腺垂体、卵巢轴系统，使母体内激素发生逆向改变，影响受精卵的正常发育。
噪声的刺激，可引起母体激素和神经细胞改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育；也可以通过干扰妊娠母体，间接干扰胚胎发育；噪声还可以直接作用于胎儿的遗传基因，引起突变致畸。
营造一个安宁、卫生的家居环境，在这样的优质环境中怀孕，由于夫妻对家庭环境又比较熟悉和放心，能做到精神放松、情绪稳定，有利于优生。
太阳辐射
国外专家研究，太阳活动所产生的物理效应及有害辐射，会使生殖细胞的畸变概率增大。因为，太阳黑子在爆发时放射出的强烈紫外线、高能带电粒子流会产生线辐射，从而引起地磁暴、电离层扰动及自然界中的大气、温度、环境的一系列改变，这一切对人的身体会造成很大冲击，尤其对生殖细胞的影响更大，会阻碍受精卵的着床及生长发育，使获得高智商宝贝的几率变小，甚至导致胎儿出生后智力不良。
虽然太阳活动预报在某些方面准确率还不是很高，但是关注太阳活动预报非常有助于避开太阳辐射，对于促进优生好处很多。
月圆之夜的磁场效应
优生学之所以讲究受孕避开月圆之夜是有科学根据的。因为月圆之夜月球对地球的引力最大，因而使地球的轴心位置发生变化。此时，地球的磁场效应容易使人的体液和体液中的电解质失衡，从而引起人体生物潮，使人发生情绪波动，并影响精子和卵子的活力。当准父母精神愉悦，精子和卵子最活跃的时候最利于优胜，所以准夫妇受孕要避开月圆之夜。
恶劣气象环境中的辐射
在雷电交加、山崩、地震或日食、月食时，自然界中会产生强烈的X线，这样易使精子和卵子由于受到辐射而发生畸变。所以，受孕还要避开恶劣的天气。
豪华装修的污染
现代家庭装修得真是美轮美奂、富丽堂皇，但是，大家可知道这些豪华装修背后的污染？
有些大理石等天然石材中含有氡、镭等放射性物质，如果采用了这些材料，相当于在家中安放了一台微型放疗机，尽管其辐射量很少，但日积月累几十年下来，其祸害可真不小。因此，一定要选用有辐射合格标志的天然石材。
苯是油漆、涂料和黏合剂的溶剂和稀释剂，它的慢性毒性作用严重影响骨髓造血功能，导致再生障碍性贫血和白血病。所以，在室内装修中可用甲苯、二甲苯或汽油代替苯作为溶剂或稀释液，不要购买含苯的涂料或黏胶剂。
甲醛是一种具有很强刺激性的可挥发性化学物质，能刺激人的眼睛、咽喉部、呼吸道。对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，它可引起基因突变、DNA断裂以及染色体畸变等，对精子和卵子有很强的致畸、致突变作用。它是一种挥发性的有机物，各类装修材料都在
不同程度上含有甲醛。选择装饰板材时，一定要选合格的材料，保证甲醛含量较低。房屋装修后，至少应让其通风3个月再入住。
居室装修要避免不良材质，装修后要通风3个月以上再搬入，切勿装修完就入住、孕育。
饮食污染
当今的污染，以及危及到了饮食。有的塑料制品、塑料袋是由氯乙烯等有害物质做成的，特别是一些带颜色的再生低劣塑料袋病菌和致癌物含量相当可怕。再生塑料袋使用的着色剂通常含有苯并吡，是一种很强的致癌物质，与食品接触后，可能会转移到食品中，对人体造成慢性中毒。
所以，盛装食油和饮用水最好不要用这些塑料制品。尤其盛放油条、豆浆、粥等热的食品时，致癌物就会释放出来。食品袋要以聚乙烯、聚丙烯制成的为宜。
注意食品包装的选择，不使用再生塑料做成的包装袋，塑料袋的彩色面不能接触食品，不用锡合金做成的水壶、酒壶，不用着色的陶瓷锅具、面盆、碗碟烧煮或存放酸性食品。
孕前，为了保证未来宝宝的身体健康，准父母也一定要注意饮食的卫生，拒绝饮食中的各种污染。
食物污染
在日常生活中，森林火灾、垃圾焚烧、除草剂、柴油机和汽车废气排放等，都会产生和释放二恶英。而二恶英的脂溶性极强，最容易积聚在动物的脂肪和乳汁中，鱼、家畜、家禽及蛋都易被污染。
汞的用途十分广泛，在医院里，牙科治疗、血压计、消毒都离不开汞，实验室也使用汞制剂，可以说，废水、废气和废渣中大多含有汞。汞排放到水中，在微生物作用下，转化为甲基汞，水生生物自水中直接摄取汞污染的食物，将甲基汞摄入体内，小虾、小鱼吞食这种含汞的水生生物，经过食物链的作用，逐级传递进入人体。汞进入生活环境的机会很多，并且会在人体内蓄积。
另外，一些农药尽管杀虫性能很强，但是它们同二恶英类似，也会在农作物上蓄积。最令人讨厌的是，人一旦吃了含有这些毒物的食物就很难消除，蓄积到一定数量，就有损身体健康和生殖健康。
有些不法商贩用含甲醛的水溶液浸泡海鲜，因为鱿鱼、墨鱼、海参等海鲜泡在含甲醛溶液中看上去外观光亮，所以要谨慎选择。
另外，松花蛋、爆米花、冰棍、罐头食品等易受铅污染，也不能多吃。
科学研究表明，纤维食物和叶绿素有助于消除体内蓄积的毒物，最有效的是米糠、菠菜和萝卜的叶子。
疏远宠物
随着“80后”的一代年轻人陆续走进婚姻的殿堂，他们也面临着社会角色的一个转变，就是即将为人父为人母。这个时候，有些年轻女性想到了先养只宠物狗体验一下做“妈妈”的感受，积累一些照顾孩子的经验。
有养宠物习惯的女性极易从猫、狗等动物身上感染弓形虫，从而导致怀孕后胎儿发育畸形、流产、死胎等。
有调查表明，如果在孕期五个月后感染弓形虫，虽然胎儿出生时没有明显症状，但存在学习障碍等远期影响。这是因为弓形虫的嗜神经细胞易寄生于脑，侵害中枢神经，精神病患者、智障儿童弓形虫病检出率明显高于常人，危害性由此可见。
所以，有生育计划的女性最好不要养宠物。如果养，也要给宠物定期注射疫苗和检疫，做好卫生工作，特别是清理粪便的工作，最好由家中其他成员代劳，不要和猫狗过度亲密接触。
