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怎样促进孩子食欲让他不挑食
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  当孩子不愿吃饭时不要强迫,以免孩子产生逆反心理而更加厌食。不必要求孩子每顿饭都按照规定的食谱和量进食,孩子可以有选择食物种类的机会。孩子不吃饭时不要用甜食替代,这会使他对营养食物更无兴趣。通过变换食物的品种、花样,使孩子对食物的色、香、味、形状产生好奇,吸引孩子对食物的兴趣。每次吃饭时,多准备几种富含营养的食物供孩子选择。有几顿吃得少或不吃不必担心,只要保证孩子在几天甚至1周内吃到包括米饭或面食、鱼、肉或蛋、蔬菜和水果及奶制品等4类食物,就不用担心孩子会营养不足。


编辑:王晓芳
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