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孕妈咪要警惕“病从口入”
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  为提高蔬菜和水果的产量和视觉效果,一些不法商户常常在蔬菜和水果的表面喷洒大量的农药减少病虫害。这些在满足我们的胃的同时也对人体造成很大的危害。因此,建议怀孕期间女性尽量选择食用有机蔬菜水果,或者在食用前浸泡30分钟以上方可入口。除此,以下几种情况也需格外当心。

  酸性食物勿过多摄取 在孕早期经常出现恶心,呕吐等妊娠反应,民间传统的方法是大量摄入糖、巧克力、各种肉制品等,一方面是止呕,另一方面给胚胎增加营养。有专家指出这种方法是引起胎儿“兔唇”畸形最重要的因素之一。因为,酸性食物的过多摄入,导致体液酸化,使血液中的儿茶酚胺类物质升高,使心率增快、血压升高,孕妇也将出现心慌、胸闷、烦躁不安等反应,这种反应可以使孕妇体内激素和血液中有毒物质分泌增加,从而增加胎儿畸形的危险。

  动物肝脏要适量 适量维生素A可促进胎儿眼睛、骨骼、皮肤等发育。在孕早期因体内维生素A含量下降,为保障胎儿正常发育,许多妈妈选择大量食用动物肝脏。造成动物肝脏中维生素A含量严重超标,如果准妈妈在怀孕早期大量使用维生素A,胎儿发生无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷等畸形。据报道,美国、芬兰等国家已向孕妇发出少吃动物肝脏的忠告。

  深海鱼类每月一次 深海鱼及其制品因其较好的保健价值越来越受到人们的青睐,但最近有专家建议孕妇对此产品应慎重。根据美国科学家的多年监测和研究,深海鱼类中含有大量的甲基汞,可以对胎儿的神经系统发育产生影响,有关专家建议怀孕期间对金枪鱼、鳟鱼等深海鱼的食用当以每月一次为宜。


编辑:王晓芳
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