随着可爱宝宝的降生，美妈妈们完成了一个伟大的使命，同时进入了一个重要关头—“产褥期”（月子），常会出现精力不足的现象，所以对于每位新妈妈而言，刚刚生产完毕的15天里应放松身体，恢复体力，缓解身体紧张和劳累，为以后迅速恢复身材打下基础。
产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减露的最佳状态，所以产后6个月可说是“产后减肥的黄金时期”，所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦!
第一阶段产后第1周：帮助子宫及体内机能复原;第二阶段产后第2周：收缩腹部恢复腹璧;第三阶段产后第3周——产后6个月：加强、塑造完美曲线。
