1、自然产PK剖宫产
自然分娩和剖宫产，该选哪种方式生下宝宝呢？到了孕晚期，准妈妈可能会经常盘算这个问题。那么了解两种分娩方式的特点、利弊，是非常必要的。
据统计，我国的剖宫产率也已达到了40%～60%，呈逐年上升趋势，而世界卫生组织对于剖宫产率的要求是总分娩率的15%以下。选择剖宫产的人有各种各样的理由：剖宫产可以避开宫缩阵痛；剖宫产可以保护产道，不影响将来性生活的质量；剖宫产可以安全地生出宝宝……与自然分娩相比，剖宫产真的有这么好吗？
其实，很多人对剖宫产与健康的风险认识不足，剖宫产只是用来解决难产、保全胎儿和孕妇生命的一种应急措施，不可盲目选择。
PK：分娩中的健康安全比较
对母亲来讲：手术中存在麻醉风险，失血量多于自然分娩；手术后易发生感染，产妇活动受限制，不能很快恢复饮食，可能引起乳汁减少，使哺乳时间推迟；腹部手术伤口愈合较阴道自然分娩慢的多。剖腹产妈妈通常需要10天左右才能恢复精神，而自然分娩的妈妈几乎一两天内就能感觉良好。
对宝宝来讲：剖宫产分娩儿由于没有经过产道挤压过程，湿肺等并发症比自然分娩儿高。阴道分娩，胎头娩出过程中经产道多次挤压，使胎儿的大脑及肺受到规律性渐进性的良性刺激，有利于新生儿的智力发育，同时肺内液体被挤压出来，可明显减少新生儿肺炎湿肺的发生。
PK：对宝宝健康的影响
出生前，正常胎儿的胃肠道是无菌的。新生儿通过妈妈产道分娩的时候，接种了母亲肠道和阴道中的细菌，比如双歧杆菌样细菌和乳酸杆菌样细菌等，这些对健康有益的细菌最初进入肠道，构成天然的防御屏障，为建立强大的免疫系统打下基础。
但是，剖宫产的新生儿中有益菌转移过程延迟，发生腹泻和对食物过敏原过敏的危险性大于阴道分娩的宝宝，有可能存在免疫系统相对不足，而易发生过敏性疾病。剖宫产宝宝只能在出生后通过母乳喂养或者配方奶喂养获得肠道细菌。母乳中含有益生元，可以帮助宝宝建立健康肠道菌群。
2、认识无痛分娩
“无痛分娩”在医学上称为分娩镇痛。一种是非药物性的精神预防性无痛分娩法；另一种是由麻醉医师从产妇的脊椎外层的硬膜注射麻醉药，在麻醉的情况下减少疼痛的方法。
生孩子的过程可以分为3个产程，第一产程是指从规律宫缩到宫口开全（约10厘米），这个过程又分为潜伏期（从规律宫缩到宫口开大3厘米）和活跃期（从宫口开大3厘米到宫口开全）；第二产程指从宫口开全到胎儿娩出；第三产程指从胎儿娩出到胎盘娩出。现在国内各家医院的一般方法都是在第一产程活跃期实施镇痛麻醉。做无痛分娩必须经妇产科和麻醉科医生检查，有阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症的人不能做。
硬膜外阻滞
硬膜外阻滞镇痛是通过麻醉医生在产妇腰部的硬膜外腔放置药管，药管中麻醉药的浓度大约相当于剖宫产的1/5，浓度较低，很安全。
当产妇的子宫口开到3厘米时注入药物，一般药效持续1个半小时或者更长，等有了疼痛感后再注入药物，如此反复，直到分娩结束。这种无痛分娩法是目前各大医院运用最广泛、效果比较理想的一种。
导乐分娩
精神镇痛分娩是由分娩的妈妈选择医院的导乐分娩专业人员或自己的丈夫陪伴分娩。在分娩过程中，丈夫的安慰鼓励能给产妇带来极大的支持和勇气，还能增强其对疼痛的耐受力。而导乐分娩专业人员的丰富经验能在不同的产程阶段给产妇提供各种减轻产痛的方法和建议，帮助其顺利分娩。
笑气镇痛
笑气即氧化亚氮，是一种吸入性麻醉剂。当宫口开到2～3厘米时，产妇开始自控吸入笑气，不需要特殊设备，也不需要麻醉医生的帮助。这种气体有甜味，对呼吸道无刺激，不抑制胎儿的呼吸和循环功能，不增加产后出血量，镇痛效果比较好，也不影响分娩过程，又能使产妇保持清醒的状态，可以很好地配合医生，还能缩短产程。
水中分娩
水中分娩是一种不需要使用任何麻醉药就能减轻产痛的分娩法，因为水的浮力不仅能有效减轻产痛，还能放松产妇的紧张情绪，而且分娩较快，能减少对母体的伤害和宝宝缺氧的危险。
3、缓解阵痛的小妙招
与一般的疼痛不同，临产的阵痛越严重，离胜利的终点就越近。因此，准妈妈不仅不要害怕阵痛，还要适应阵痛，帮助阵痛，让产程更加顺利，迎接宝宝出生。
阵痛是“黎明的曙光”，是漫长等待中看到的希望，阵痛频率的加快意味着宝宝来到这个世界的脚步也在加快。人生孩子的时候肯定会伴有一定程度的疼痛，如果没有相应的阵痛，分娩的进程就会受到影响。阵痛若是不加强，宝宝是生不下来的。
4、帮助阵痛
1）散步，可以促进产程的进展，对保持良好的情绪和体力很有帮助。
2）上身直立，身体略向前倾，可以加强子宫的收缩。
3）跨坐在椅子上、盘腿坐下等两腿张开的姿势能够使骨盆扩展，舒缓疼痛，宝宝更容易出来。
4）依靠座椅靠背、坐垫或是蹲着等姿势也能很好地放松身体。
5）慢慢地反复做起立和下蹲的运动，会使宝宝更容易向下运动，能够唤来合理的阵痛。
6）慢慢的大幅度做转腰运动会促进分娩的进程，在阵痛还不强烈的时候很有效。另外，阵痛会渐渐变强，这个姿势会使疼痛减轻。为了使身体保持安定，可以两脚与肩同宽站立，一边作深呼吸一边慢慢地转腰。
7)刺激乳头会使身体分泌让子宫收缩的激素，可以加速阵痛，促进生产。
缓解阵痛
虽然阵痛是必不可少的，但是为了能让准妈妈有效地保存体力，可以采用一些方法，帮助准妈妈减轻疼痛。
用按摩转移疼痛 按摩能够使意识转移，分散疼痛，手的温度也能让人安下心来。最基本的是按摩感到疼痛的地方，从背到腰再到臀部。按摩的手法有揉、敲、按、摸等，原则是只要感到舒服就可以了。
暖脚 脚暖不光能改善全身的血液循环促进阵痛，还能让自己放松，缓解疼痛。在阵痛最为强烈的阶段，有人会热得出汗，也有人会觉得很冷。可以请求调节空调或是借条毯子。
抓东西 紧紧抓住东西很容易使疼痛分散，比如说小毛巾、乒乓球、高尔夫球等等，据说最有效的是“爱人的手”。
补充水分 阵痛过程中，有很多人会热得出汗，拼命呼吸也会觉得很渴。因此需要及时补充水分，最好是喝水或茶。另外带上润唇膏。
补充热量 爸爸可以为妈妈准备好高热量的食品如巧克力，可以补充妈妈的体力消耗，增强产力。
