身边的故事
妞妞是一个乖巧的小姑娘，但有一点却让爸爸妈妈非常苦恼。
原来，妞妞不喜欢喝白开水，只喜欢喝甜甜的饮料，一到口渴就迫不及待地打开饮料瓶一饮而尽。有时候运动完出了许多汗，妈妈让妞妞喝白开水，妞妞极不情愿地抿一小口，就吐出来说：“白开水真难喝，什么味道也没有，我就要喝饮料！”
整个夏天，妞妞都闹着妈妈喝可乐、橙汁，要不就吃雪糕、冰淇淋，很少喝白开水，经常嘴唇儿都干得发白，有时候还因为上火起了口疮。
妈妈可真发愁，怎样才能让妞妞爱喝白开水呢？
专家诊断
水是人体重要的组成部分，能够促进体内新陈代谢，有利于食物的消化吸收。摄入不足容易导致体内水分的缺失，易引发上火、生口疮、长水泡、便秘等症状。
√ 研究表明，婴幼儿时期的“味觉偏好”为甜食，表现为喜欢吃甜的食物，喝加糖的饮料。
√ 由于幼儿缺乏对水的认识，所以会误认为喝饮料和喝水是一回事。
√ 饮料是由水加入各种辅助原料制作而成，适量饮用可补充幼儿体内的糖分及热量需求，但若长期以饮料代替水则容易引起身体供水不足，导致糖分、碳酸成份等增多，影响幼儿身体的正常发育。
您的孩子是否这样
√ 不喝白开水，渴了就喝饮料和果汁。
√ 没有主动喝水的习惯，渴了才喝水。
√ 家长在一旁提醒就喝几口，不提醒就不喝。
支您一招
1让宝宝懂得水是生命之源
日常生活中，应通过一些实例让宝宝懂得水是生命之源，如没有水，动物就会干渴致死，无法生存，花草树木也会枯萎，丧失生气。
告诉宝宝人和花儿一样需要水的滋润，花儿因为没有水会凋谢，人则会因为缺水而得各种各样的病，如流鼻血、嗓子发炎、大便干燥等。
2经常提醒和鼓励宝宝喝白开水
家长应多鼓励宝宝喝白开水，尤其带宝宝到户外活动时，应为宝宝准备出充足的白开水，以备宝宝随时饮用。每次宝宝喝完水，不妨多多表扬和鼓励宝宝。
家长应以身作则，为宝宝做榜样。对于还不太习惯喝白开水的宝宝，家长切不可操之过急，开始可在水中兑适量的果汁或蜂蜜，以后逐渐递减，让宝宝逐步养成喝白开水的习惯。
3尽量避免在家中存放饮料和冷饮
有的家长自己渴了就喝饮料、吃冷饮，喜欢在家中存放大量的饮料和冷饮，久而久之，宝宝便会对饮料和冷饮上瘾，甚至误认为饮料能够代替水。
家长平日应严格控制宝宝饮料和冷饮的摄入量，和宝宝一起养成喝白水的好习惯。
