外阴瘙痒和尿道感染是很多女性经常发生的麻烦，不仅影响正常的生活，还会损害身体健康，甚至还可能带来不好的后果，怎样摆脱？
外阴瘙痒
很多妈咪经常会发生外阴瘙痒，虽然这让她们感到很不舒服，但并没有从心里多么在意，总觉得这不算个病，大多时候是自己用一些外用洗液处理一下而已。其实，外阴瘙痒并不能这样轻描淡写地对待，它可能是由多种原因引起的症候群之一，有时往往预示着体内存在严重的疾病。
发生原因：
患有阴道炎使阴道分泌物增多，刺激外阴皮肤而引发瘙痒。
清洗外阴过度或经常使用高锰酸钾洗液清洗外阴，造成皮肤干燥而发痒。
穿着紧身裤或化学纤维内裤，引起外阴皮肤过敏而致瘙痒。
对所使用的卫生巾过敏，引发外阴皮肤炎症，导致接触性皮炎。
药物过敏所引起，如阴道内用药或外阴涂抹药物，使外阴皮肤发生过敏反应。
外阴皮肤患有神经性皮炎或有外阴湿疹等，也会引起瘙痒。
体内存在糖尿病也会引起外阴瘙痒，如果并发霉菌感染则会使瘙痒非常严重。
体内缺乏维生素A、B或存在贫血、白血病及胆汁淤滞症等异常情况，造成瘙痒。
神经质或癔病也会引发神经性外阴瘙痒，但进行全身和局部检查常常找不到明显原因。
带来的不适：
瘙痒部位大多在阴蒂和小阴唇附近，瘙痒严重时会发生在大阴唇、阴道口。瘙痒时轻时重，通常在夜里、月经期或进食刺激性食物后痒得更厉害。瘙痒可以是阵发的，也可是持续的，有时会奇痒难忍，让人坐卧不安，使日常生活受到很大影响。
摆脱对策：
尽快查出引发瘙痒的原因
如果确定是某种疾病引起，针对病因积极治疗；如果查明是对某些药物或化学物质有变态反应，立即停止用药，避免化纤等诱发因素；如果是卫生巾或外用避孕器具引起，马上更换适宜的品牌及改换其他避孕方法；如果是精神心理方面的因素，请心理医生帮助疏导或采取放松术改善症状。
注意外阴部位的清洁与干燥
外阴瘙痒时每天用专用盆和细软毛巾，蘸上微温水清洗外阴1-2次，清洗后用干净毛巾轻轻擦干，切不可用较热的水或碱性较大的洗液清洗，也不可在外阴部位扑粉；也可以用食醋30毫升加1000毫升水进行坐浴，或在医生指导下使用炉甘石洗剂清洗外阴止痒。
避免日常生活中诱发瘙痒的因素
睡眠时床褥不宜过暖，注意保持稳定的情绪；平时注意穿着柔软、吸水性棉织内裤，并且每天换洗；穿裙子时最好不要穿不透气的尼龙丝连裤袜，少穿健美裤或牛仔裤，以免臀部紧包而透气不好，对外阴皮肤造成较大的摩擦刺激，特别是在走路和骑车时；避免久坐不动。
进食减轻瘙痒的饮食
外阴瘙痒时忌吃酸、辛、辣及煎炸等刺激性食物，忌吃容易引起过敏等蛋白质食物，如虾、蟹、羊肉等，宜吃清淡而易消化及富含维生素C的蔬菜和水果等食物。
瘙痒难耐时不可随意抓挠外阴
瘙痒厉害时用手搔抓，非但不能止痒，反而容易抓破皮肤，引起继发性病变，如使外阴皮肤出现苔癣样硬化、肥厚及外阴白色病变。提醒一点，瘙痒时也不能用热水烫洗外阴皮肤。
减轻瘙痒2个食疗小妙方
1.取新鲜马齿苋60克，鸡蛋清4个，在锅里加适量清水，烧开后将马齿苋和蛋清放入，炖熟后食用，适用于湿热壅盛体质的女性。
2.取去壳皮的白果12克，腐竹50克，大米适量，一起放入锅里煮粥，煮熟后食用，适用于虚寒体质的女性。
尿道感染
尿道感染也是除了感冒之外经常困扰女性的健康麻烦，几乎五个人里就有一个可能患上尿道感染，它的比例是男性发生感染的8倍。而且，很多人由于缺乏自我保健知识，很容易发生反复感染，并迁延不愈，以致治疗不彻底而导致慢性肾盂肾炎或慢性膀胱炎，给生活带来很大烦恼。
发生原因：
特殊生理原因造成。女性要比男性的尿道短而直，尿道括约肌功能也较差，加上紧邻阴道和肛门，当身体抵抗力降低时，潜伏在尿道口附近的细菌便会乘虚而入，沿着尿道上行到膀胱、输尿管或肾盂，诱发尿道感染。
与女性从事的某些职业有关。比如，教师及一些服务行业的女性，前者由于工作原因不能及时喝水，后者担心自己总跑卫生间而影响服务，所以不敢多喝水。这样，就给细菌感染提供了机会。
身体缺水引起。经常不注意喝水，在夏天特别是伏天气温高，出汗多，湿度大，容易造成身体缺水，加大细菌感染的机会。
不洁性生活所引起。细菌常常会在性交时进入女性的尿道，避孕套或子宫帽也有可能增加女性尿道感染的机会。
精神因素所致。精神不愉快或身体疲劳都可使身体的抵抗力下降，导致细菌侵入女性尿道。
穿未干衣物。在内裤还没完全晾干时就穿在身上，为有害细菌进入尿道生长提供了可乘之机。
带来的不适：
女性尿道感染时表现出尿频、尿急、尿痛、尿液浑浊以及发烧、腰酸痛、乏力等不适症状，有时甚至出现血尿。但大多数人的表现不一定那么典型，往往会不及时就医。如果出现以上症状应该赶快去医院就诊，特别是在怀孕、患糖尿病时出现了尿道感染症状，更应该及时去看医生。
摆脱对策：
保持外阴部的清洁卫生
预防女性尿道感染最好的方法，就是从婴幼儿时期开始形成保持外阴清洁的习惯，如勤换内裤，特别是在月经期、怀孕期及产后更要注意。尿道感染期间要每天换一次内裤，并将换下的内裤煮沸消毒，然后日晒。每次大小便后都要用流动的温开水从前向后冲洗阴部，再用煮沸过的毛巾从前向后擦拭。
穿着干爽舒适的棉织内裤
在潮湿温暖的环境里，细菌生殖繁殖得很快，而干爽吸水性良好的内裤面料会抑制细菌滋生，即使已经发生感染也有利于疾病康复。此外，尼龙面料的紧身裤也容易诱发尿道感染，尽量少穿或不穿，特别是在尿道感染时。
诱发感染时改换其他避孕方法
如果因避孕套经常引发尿道感染，可换其他类型的避孕套试一试，或改换为其他避孕方法，如服用避孕药或子宫上环等。
一有尿意及时去排尿
只要产生尿意不要忍尿，否则容易使细菌乘机繁殖。一般来讲尽量3-4个小时去一次卫生间，排尿越多，细菌在尿液中生长繁殖的机会就越少。
性生活前后注意去排尿
性生活前除了注意洗手和清洗生殖器官外，如果把尿排出体外，即或细菌侵入也没有生长繁殖之地；性生活后马上喝水，并去卫生间排尿，把性交时带入尿液中的细菌及时排出去。发病期间要至少停止性生活2周。
每天不要疏忽喝水
无论工作多么繁忙都要注意喝水，保持尿液颜色呈清水样而不发黄。特别是出现尿道感染症状时应每小时喝一杯水，连续8个小时。大量喝水可以增加尿量，尽快把尿液中的细菌排出去。
避免进食刺激性食物
对尿道有刺激性的食物，包括咖啡、浓茶、可乐、酒、柑橘类水果和果汁等要避免摄取，这些食物和饮料含有的酸性物质会刺激尿道发生感染，或使感染症状加重。发病期间饮食宜清淡，易消化，少盐并富于营养，减轻肾脏负担。
患病后卧床休息并积极治疗
卧床休息对治疗尿道感染非常重要，可以促进病情尽快好转，增加抵抗力，反之会加重感染症状。同时，在医生指导下使用消炎药物治疗，可选用氟哌酸、增效联磺片等药物，服药期间要注意多喝水。提醒一点，药物治疗切不可吃吃停停，这样容易造成病情反复发作，一般在症状消失后还应继续用药1-2周。
防止病情反复发作
定期去医院检查尿常规和肾功能，听取专科医生的建议，做相应的检查并调整治疗方案。平时注意保持精神愉快，避免过度疲劳和长期精神紧张，导致尿道抵抗力下降，这是预防反复发作的基本前提。
