在妈咪被产后抑郁情绪备受折磨的时候，丈夫的体贴关心和温情安慰是最重要的良药。研究表明，对孕妈咪和准爸爸同时进行产前教育可以加强夫妻之间的相互理解，特别是让丈夫了解妻子产后的心理活动，这样做可有效减少产后抑郁的发生。如果那时候的准爸爸没有打过“预防针”的话，现在努力也不迟！
那么，新爸爸应该怎样去实践自己的“爱妻诺言”呢？机会多多，就看你怎样选择了
发烧级好爸爸的10项标准
如果你是一个深爱妻子的新爸爸，那么，你一定要尝试做到以下10件事情的一半以上：
1、下班后去超市买回水果、蔬菜等食物，把冰箱塞满。
2、回家后先洗手，主动将宝贝接过来至少30分钟，让妻子能够休息一会儿。
3、主动承担家务活，在夜间照顾宝贝，让妻子相信你是与她战斗在同一条战线上的。
4、为妻子做爱心营养餐，让她不仅享受到营养健康的美食，而且能感受到你对她的情意。
5、妻子没有奶水的时候，帮助她尽最大努力恢复母乳，但如果不见效也不要强求。
6、快速学会换尿布、帮宝贝打嗝儿、洗澡等技能，使妻子能够完全放心地把宝贝交给你带。
7、宝贝哭的时候能够知道他的需求，学习育儿知识，知道宝贝的身体状况，并能通过哭声、体温、大小便等及时发现宝贝的健康问题，协助妻子进行处理。
8、妥善处理婆媳矛盾，与家人、朋友搞好关系，并诚心接受来自大家的帮助。
9、能够控制自己的烦躁情绪，把好情绪带回家。
10、关注妻子的情绪，发现问题及时解决，防抑郁于未然。
合格爸爸的10项标准
如果你是工作繁忙的新爸爸，那么，你至少要做到以下10件事情的一半以上：
1、带回妻子需要的食物和日用品。
2、能够帮忙做一些家务。
3、下班回家后帮助照料宝贝，学会换尿布、给宝贝洗澡等，在妻子忙不过来的时候能够帮上忙。
4、与妻子分工，负责在零点之前照看宝宝，给妻子一段安心睡眠的时间。
5、一般情况下，宝贝哭的时候能够应对。
6、如果妻子身体不适，能够照顾宝贝，并温存地照顾妻子喝水、服药。
7、如果宝贝健康出了问题，能够带着宝贝及时就医，并安慰妻子不安的心情。
8、主动询问妻子想吃什么，并把好吃的给她带回家。
9、能够在与妻子发生不愉快后的12个小时内主动承认自己的错误(不找任何借口)，并表示出自己是爱她的。
10、如果发觉妻子有产后抑郁的倾向，能够给她寻求专业的帮助，让她和有经验的心理咨询师谈谈。一直支持和爱她，并重视这件事情。
